Содержание:
- Польза аффирмаций на душевное спокойствие
- Правила составления аффирмаций на спокойствие и равновесие
- Как применять аффирмации для душевного равновесия
- Лучшие аффирмации на душевное спокойствие и равновесие
Аффирмации на душевное спокойствие и равновесие – простой и эффективный инструмент, особенно важный для нас сейчас, в перегруженном от проблем мире. Особенно это касается женщин: ведь нам приходится целый день крутиться на работе, а потом в суматохе бежать домой, чтобы всеми силами поддерживать семейный очаг. Чтобы не потухнуть в суматохе дней, призовите на помощь аффирмации. Именно они помогут вам обрести гармонию и спокойствие души.
Польза аффирмаций на душевное спокойствие
Ученые университета Калифорнии в Беркли в 2020 году провели исследование и выяснили, что устойчивость брака в большей степени зависит от женщины. Она играет главную роль в семье, а мир в браке зависит от степени ее внутреннего спокойствия и уверенности. Именно поэтому я и предлагаю подпитывать себя позитивными установками.
Основная польза аффирмаций:
- Успокаивают разум. Часто бывают такие ситуации, что мозг просто не может перестроиться после тяжелого рабочего дня на спокойный лад. Нежелательные мысли так и лезут в голову. Чтобы полностью отключиться и успокоиться, необходимы аффирмации.
- Нивелируют внутренние конфликты.
- Дают возможность контролировать и в полной мере осознать большое количество переживаний и мыслей, расставить всё у себя в голове «по полочкам».
- Настраивают на позитивный настрой. Для того чтобы на жизненном пути начали происходить нужные события, необходимо изначально быть к этому готовой внутри себя.
Правила составления аффирмаций на спокойствие и равновесие
Существуют основные правила для составления собственных аффирмаций на спокойствие и равновесие.
Простота предложений
Аффирмации не должны содержать сложных для человеческого слуха фраз, а также быть слишком длинными. В сознание людей наиболее легко ложатся самые понятные и простые посылы.
Чем проще и короче предложения, тем легче их держать у себя в голове, и в любой тяжелый жизненный момент можно их вспомнить и использовать на практике.
Применение слов, которые несут положительные эмоции
В аффирмациях на душевный покой обязательно должны присутствовать позитивно окрашенные слова. Чтобы наиболее эффективно подобрать такие слова, следует предварительно подумать, какие из них ассоциируются у вас с теплотой. И только потом включить их в уже готовую аффирмацию.
Важно! Фразы с положительным оттенкомнеобходимо вставлять в будущие аффирмации гармонично, чтобы они при прочтении не вызывали у вас внутреннее отторжение.
Конкретика
Длинные фразы и неконкретные формулировки значительно снижают силу посыла. Чтобы наиболее эффективно составить аффирмацию, следует изначально решить, какие задачи она должна выполнить. И только после этого подбирать слова, которые будут полностью отвечать вашим запросам.
Недопустимость отрицаний
Отрицания в аффирмациях на душевный покой мешают открыть канал для получения от Вселенной помощи. Частицу «не» и другие вредные подобные слова важно полностью исключить при составлении позитивных утверждений.
Формулировка от первого лица
У этого правила имеется вполне логичное объяснение: применяя фразы таким образом, женщина больше начинает любить себя, а также больше доверять своим словам. Поэтому при составлении предложений не стоит использовать местоимения от третьего лица.
Если женщина использует в своем лексиконе местоимения не от первого лица – она подсознательно пытается переложить ответственность за свою жизнь на других людей. Эффекта такая «работа» не дает.
Составление только в настоящем времени
Если сравнивать с мужчинами, женщины в целом более склонны к различным переживаниям. Они дольше держат в голове приключившиеся с ними неприятности, что негативно влияет на душевный покой. Именно поэтому аффирмации так популярны у женщин. Аффирмации для спокойной души не исключение: эти фразы надо проговаривать только в настоящем времени. Проживая эмоцию «здесь и сейчас», вы сможете прийти к гармонии почти мгновенно.
Как применять аффирмации для душевного равновесия
Для большей эффективности аффирмаций для душевного равновесия и спокойствия необходимо:
- Верить действию собственных слов.
Без истинной веры даже самая эффективная положительная установка будет полностью терять свою силу.
- Работать с аффирмациями осознанно.
При произношении вслух аффирмации на покой и душевное равновесие следует полностью отключиться от посторонних мыслей, так как они перекрывают канал для благодатной энергии, которую посылает нам Вселенная в ответ на произносимые нужные фразы. Следует сосредоточиться на самом смысле аффирмаций, в полной мере понять их суть, постараться прочувствовать их душой.
- Регулярно применять аффирмации.
Произносить фразы следует до тех пор, пока вы полностью не совладаете с чувством тревоги. В этом деле очень важна настойчивость и каждодневная практика.
Для дополнительного закрепления эффекта аффирмаций, а также достижения постоянного состояния спокойного душевного равновесия, желательно дополнительно развивать уровень осознанности сознания.
Лучшие аффирмации на душевное спокойствие и равновесие
Аффирмации можно придумать самой, но также допускается взять уже готовые фразы. Вот неполный список наиболее эффективных из них:
- Я очищаю свою голову от негативного потока мыслей, он полностью уходит.
- Мой мысленный поток временно приостанавливается.
- Мой разум полностью освобождается от любых мыслей.
- Я способна спокойно принять абсолютно любые жизненные обстоятельства.
- Мои мысли пребывают в гармонии, какие бы события у меня ни происходили.
- При каких угодно жизненных ситуациях и в каждый момент времени я могу привести в равновесие свой разум и мысленный поток.
- Я ощущаю собственную гармонию и спокойствие, имею возможность обратиться к ним при самых различных жизненных обстоятельствах.
- Я заполняюсь энергией гармонии, равновесия и спокойствия.
- Я в любой момент времени могу полностью расслабиться.
- Я всегда в гармонии со Вселенной.
- Я в своем жизненном укладе предпочитаю гармонию.
- Я сама решаю, как мне прожить свою жизнь.
- Я сама выбираю, какой мысленный поток пускать в собственный разум.
- Я постоянно ощущаю гармонию и спокойствие.
- Все существующие негативные моменты уходят из моих мыслей.
- Я всегда открыта для новых впечатлений.
- Я при самых различных жизненных обстоятельствах всегда нахожусь в позитивном настроении и гармонии с собой.
- Я спокойна и полностью свободна от негативных мыслей.
- Я прислушиваюсь и полностью верю Вселенной.
- Каждый мой поступок приводит к позитивным результатам.
- Я существую только в энергиях душевного спокойствия, гармонии, духовного и материального благополучия.
- С каждой секундой я ощущаю всё большую уверенность в собственных силах.
- Я выбираю гармонию.
- Все отрицательные эмоции уходят из моих мыслей.
- Я решаю существовать во Вселенной только в гармонии и с позитивным настроем.
- Я воспринимаю себя такой, какая я есть на самом деле.
- Я признаю действительность во всех ее самых разнообразных формах.
- Я существую в согласии с природой и сама с собой.
- Мои позитивные мысли дают мне твердость и спокойствие в настоящем и будущем.
- В моих мыслях живет гармония, душевное спокойствие и равновесие.
- Я замечаю положительные моменты в собственных действиях, словах, мыслях и в окружении.
- Я транслирую внутреннюю гармонию и сияние Вселенной.
- Я призываю порядок и гармонию в мою душу.
- Моя душа открыта только для позитива.
- Я обожаю гармонию и красоту Вселенной.
- Мои чувства и мысли находятся в равновесии.
- Я являюсь источником стабильности, уверенности и покоя.
- Покой дает мне чувство безопасности и безграничной уверенности.
- Покой, который исходит от всего мира, дает восстановление моего тела и души.
- Я всегда даю себе возможность полностью расслабиться.
- Моя истинная природа – целостность и гармония.
- Я всегда нахожусь во внутреннем равновесии и спокойствии.
- Я с трепетом отношусь к собственным эмоциям и даю им исцеление.
- Я всем своим видом демонстрирую спокойствие окружающим меня людям.
- Я в любой момент могу совладать со своими эмоциями.
- Мой внутренний покой дает мне силу.
- Покой дает мне осознание себя.
- Я спокойна и принимаю верные для себя решения.
- Моя внутренняя гармония помогает мне в повседневных делах.
- Гармония помогает мне выстроить здоровые отношения с окружающими людьми.
- Покой навсегда обосновался в моей душе и мыслях.
- Вселенная ко мне дружелюбна.
- Я жизнерадостный и любящий человек.
- Мой внутренний мир всегда находится в равновесии и спокойствии.
- Я постоянно думаю о благополучии, счастье и здоровье.
- Я принимаю взвешенные и мудрые решения.
- Я веду себя с окружающими уверенно и спокойно.
- Вся гармония мира находит свое отражение в моей душе.
- Для всех видов деятельности моей жизни характерна гармония.
- Я являюсь уравновешенным и спокойным человеком.
- Я выбираю путь добра и мира.
- Я свободно и легко плыву в потоке жизни.
Для того чтобы при помощи аффирмаций достичь спокойствия и равновесия, обрести внутреннюю гармонию, когда все желания, надежды, страхи, переживания, заботы перестали бы тревожить душу, нужно провести большую и скрупулезную внутреннюю работу над собой. В первую очередь, надо пересмотреть свои цели и жизненные ценности. А затем каждый день нужно проводить тщательный самоанализ. Желаю вам успеха и гармонии!
Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями в социальных сетях:
Об авторе