Архив категорий Аффирмации

Содержание:

1. Польза аффирмаций
2. Правила составления аффирмаций
3. Рекомендации по применению аффирмаций перед сном
   • Как ввести аффирмации в ежедневную рутину
4. Лучшие аффирмации на ночь для женщин
   • Для повышения самооценки
   • Визуализация
   • Чтобы полюбить себя
   • Для здоровья и снижения веса
   • Для снятия стресса
   • Аффирмации для достатка и благополучия
   • Медитация доброты

Аффирмации – это психологические установки, которые выражают ваше отношение к себе или обстоятельствам. Они помогают привнести в жизнь больше любви к себе, укрепить уверенность, способствуют позитивному мышлению и даже уменьшают стресс. Я расскажу, что за ними стоит, как формулировать аффирмации перед сном, как с их помощью настраивать подсознание на успех и на что стоит обращать внимание в первую очередь.

Польза аффирмаций

Аффирмации помогают перепрограммировать разум и изменить мышление на более благоприятное. Вместо того чтобы думать о себе негативно, например, «У меня ничего не получится», вы можете изменить эту мысль в своей голове на «Я верю в себя и поддерживаю себя в достижении своей цели». Звучит гораздо лучше, не так ли?

Эффективность аффирмаций объясняется нейропластичностью мозга, когда он не может отличить реальность происходящего от игры воображения. Таким образом мы «обманываем» свой мозг и даем ему правильные установки. Наглядно это можно объяснить на примере просмотра фильма. Если мы смотрим кинокартину, то часто переживаем эмоции вместе с главными героями и оказываемся втянутыми в сюжет, а после хеппи-энда ощущаем счастье и умиротворение, равно как и персонаж фильма.

Правила составления аффирмаций

Чтобы аффирмации перед сном давали эффект, придерживайтесь правил их проговаривания:

• Важно произносить аффирмации от первого лица (я) и в настоящем времени. Вместо: «Ты скоро поверишь в себя», скажите себе: «Я верю в себя». Чувствуете разницу?
• Вы можете произнести аффирмацию самостоятельно вслух или беззвучно либо прослушивать запись. Регулярно повторяя или слушая аффирмации, вы изменяете нейронные связи в мозге и меняете свое мышление.
• Во время произношения или прослушивания аффирмаций вы не должны чувствовать напряжения, дискомфорта и внутренних противоречий. Если во время работы с позитивными установками чувствуется напряжение, то вам стоит проработать свои негативные убеждения, а затем вернуться к позитивным установкам.
• Аффирмации должны быть четкими и реалистичными. Вы должны ясно видеть картину того, что вам нужно, и тогда желание превратится в цель.

Рекомендации по применению аффирмаций перед сном

Спальня – это убежище, где перед сном мы можем ослабить бдительность, успокоиться и набраться сил для следующего дня. Но иногда сон проигрывает в неравной борьбе с беспокойством и негативными мыслями. Тогда вы можете применить на практике ночные аффирмации для сна. Считается, что позитивные установки, повторяемые как мантры, могут оказывать замедляющее и расслабляющее действие и, следовательно, провоцировать сон.

Аффирмации работают через постоянство – выработайте привычку ежедневно озвучивать или прослушивать позитивные установки. Перед сном выберите самые важные позитивные установки и сосредоточьтесь на них. Они могут выглядеть следующим образом:

1. Я открыта для новых знаний.
2. Я привлекаю финансовое благополучие.
3. Я привлекательна и любима.
4. Я наполняю свою жизнь радостью.
5. Я зарабатываю от 100 000 рублей.
6. Я принимаю позитивных людей в свою жизнь.
7. Я ощущаю уверенность.
8. Я живу в доме площадью 100 квадратных метров.

Как ввести аффирмации в ежедневную рутину

Общие рекомендации о том, как выработать привычку регулярно использовать позитивные установки:

1. Перед сном встаньте у зеркала, посмотрите себе в глаза и произнесите вслух свои аффирмации.
2. Запишите фразы одну за другой. Например, в календаре, ежедневнике или в заметках на смартфоне.
3. Запишите аффирмации так, чтобы вы могли видеть их время от времени. Например, на листочке на кухонном шкафу, на компьютере или на зеркале в ванной.
4. Сохраните свою аффирмацию как ежедневную встречу в календаре смартфона – и напоминайте себе о ней снова и снова.
5. Включите позитивную аффирмацию в медитацию перед сном, которую вы повторяете ежедневно.
6. Продолжайте работать с новыми аффирмациями в течение месяца. Напоминайте себе о них, особенно в сложных ситуациях, когда ваши негативные убеждения снова становятся громкими.

Лучшие аффирмации на ночь для женщин

Произнесение позитивных установок перед сном имеет ключевое значение, поскольку именно в этот момент мы создаем настрой для следующего дня. Например:

1. Всё хорошо, и я получаю поддержку Вселенной.
2. Я могу разобраться со всеми оставшимися вопросами.
3. Я ощущаю легкость, и сон приходит ко мне.
4. Мои планы сбудутся.
5. Я принимаю всё хорошее, что находится на моем пути сейчас.
6. Я контролирую мысли, которые приходят в голову.
7. Я отпускаю весь эмоциональный негатив, чтобы обрести свободу.
8. Я вдыхаю покой и чувствую освобождение.
9. Я достаточно легка, чтобы сон понес меня.
10. Мой сон – это освобождение от лишнего.

Для повышения самооценки

Аффирмации для улучшения самооценки помогут уснуть, если завтра вам предстоят коммуникации со сложными людьми. Такие позитивные установки защитят вас от воздействия нарциссов, энергетических вампиров и прочих негативных личностей. Правильно настроить себя вы можете с помощью фраз:

1. Я имею право на достойное обращение.
2. Я имею право на свободу мыслей и слов.
3. Я разрешаю себе ошибаться, у меня есть право иметь свое мнение.
4. Я имею право быть счастливой.
5. Я достойна уважительного отношения к себе.

Повторяя их, вы сможете самоутвердиться и обрести уверенность.

Визуализация

Полезная медитация, к которой можно прибегнуть ночью, чтобы хорошо выспаться, – это визуализация. Она заключается в представлении приятных пространств. Вы можете нафантазировать себе пляж и вообразить его звуки. Таким образом, вы начнете чувствовать, что ваши ноги касаются воды, и ощущать воздух пляжа. Когда тело расслабится, проговаривайте такие аффирмации:

1. Я чувствую себя спокойно.
2. Я уверена в себе.
3. Я расслаблена.

Использование воображения – это хорошее упражнение, чтобы спроецировать лучшие сценарии. Оно не только эффективно для сна, но и обеспечивает вас положительной энергией.

Важно! Чтобы повторение позитивных фраз сработало лучше, важно отключить электронные устройства и общаться только с собой.

Чтобы полюбить себя

Раньше у меня было много негативных убеждений о себе. Я не нравилась себе, я хотела быть кем-то другим – красивее, умнее или увереннее. Я пробовала разные вещи, чтобы «исправить» себя. Однако это улучшение мало что дало, еще было что улучшать. Необходимо было изменить мышление. И в этом мне помогли аффирмации:

1. Я свободна, я могу выбирать свои мысли.
2. Я любима.
3. Я замечательная.
4. Я есть красота, любовь и благодарность.
5. Я счастлива и полна энергии.
6. Я есть радость и улыбки.
7. Я спокойна, полна терпения и понимания.
8. Я самодостаточна и любящая.
9. Я подлинная и уверенная в себе.
10. Я сильная.
11. Я женственная и нежная.
12. Я люблю проводить время с собой.
13. Я становлюсь всё более и более внимательной к себе.
14. Я люблю себя.
15. Я благодарна за то, что я – это я.
16. Я добра к себе.
17. Я получаю поддержку от Вселенной.
18. Я важна для себя.
19. Я доверяю своей интуиции.
20. Я необыкновенная.
21. Я настроена оптимистично.
22. Я горжусь всем, чего мне удалось достичь на сегодняшний день.
23. Я чувствую веру в себя каждой клеточкой.

Эти аффирмации напоминают вам о том, кто вы есть на самом деле. Вы можете сами выбирать и формировать свои мысли. Пусть ваше сердце и разум услышат эти слова.

Для здоровья и снижения веса

Убеждения могут применяться во всех сферах вашей жизни. Будь то любовь к себе, самоуверенность, здоровье, стресс или даже конкретные цели, которые вы поставили перед собой – например, если вы хотите похудеть и выработать более здоровые привычки. Снижайте стресс и худейте с помощью позитивных фраз:

1. Я забочусь о своем теле и даю ему то, что ему нужно.
2. Мое тело сильное и полное энергии.
3. Я даю своему телу здоровую пищу.
4. Я изо дня в день работаю над мотивацией вести здоровый образ жизни.
5. Я готова изменить свои привычки, чтобы достичь желаемого.
6. У меня есть мотивация работать над здоровым образом жизни день за днем.
7. У меня есть сила приближаться к желаемому весу постепенно, шаг за шагом.

Применение аффирмаций поможет вам внедрить здоровые привычки в вашу повседневную жизнь – от правильного образа мыслей до здорового питания.

Для снятия стресса

Слишком сильный стресс может иметь последствия для здоровья вашего организма. С помощью правильных аффирмаций вы можете уменьшить повседневный стресс. Примеры таких установок:

1. Я спокойна внутри себя независимо от того, что происходит снаружи.
2. Спокойствие – мой постоянный спутник.
3. Я знаю свои границы и отстаиваю их.
4. Только я решаю, что важно в моей жизни.
5. Я вижу позитив в любой ситуации.

Важно! Если вы страдаете от тревожного расстройства или другого психического заболевания, вам следует предварительно обсудить работу с аффирмациями с психотерапевтом.

Аффирмации для достатка и благополучия

С помощью ежедневных аффирмаций перед сном можно не только поправить свое душевное спокойствие, но и добиться финансового благополучия. Ведь все ограничения в нашей голове, и иногда мы, сами того не замечая, даем себе установку на бедность. Это можно исправить, ежедневно проговаривая перед сном:

1. Я заслуживаю финансового изобилия.
2. Я могу построить полноценный финансовый фундамент.
3. Мой опыт богатства является позитивной частью моей жизни.
4. Я принимаю финансовый успех.
5. Я могу превратить свои навыки в прибыль.
6. Я нахожу новые каналы дохода.
7. Я доверяю своим суждениям, чтобы принимать правильные финансовые решения.
8. Деньги притягиваются ко мне, и я притягиваю их.
9. Деньги приходят ко мне легко и без усилий.
10. Я проницательна к возможностям, которые принесут мне деньги.
11. Я умею обращаться с деньгами.
12. Я достойна иметь деньги.
13. Моя ситуация с деньгами улучшается.
14. У меня всегда достаточно денег.
15. Я богата деньгами и душевно.
16. Моя жизнь богата и полна.
17. Я добиваюсь своих финансовых целей.
18. Мои деньги помогают изменить мир к лучшему.
19. Мои деньги приносят пользу мне и миру.
20. Я разумно распоряжаюсь своими деньгами.
21. Мне приятно тратить деньги ответственно.
22. Я могу откладывать деньги, чтобы быть ближе к финансовой свободе.
23. Я открыта к финансово обеспеченной жизни.
24. Я доверяю себе в принятии разумных финансовых решений.
25. Ответственное отношение к расходам приносит мне радость.

Применение финансовых аффирмаций перед сном позволит вам найти новые источники дохода, а также развить уже существующие. Вы получите установку на правильное распоряжение деньгами и обретете финансовое спокойствие. Больше информации о практиках богатства вы сможете найти в моем «Инстаграме» и «ВКонтакте».

Медитация доброты

Еще один метод, который помог мне открыть и принять себя такой, какая я есть, – это медитация доброты на ночь. Она помогает открыть сердце и пожелать добра как себе, так и другим, развивать сопереживание и сострадание. Это мощная практика, которая помогает мне лучше понимать себя и быть доброй к себе, несмотря на трудности. В конце концов, у меня еще есть жизнь впереди, и с помощью этой практики я могу провести ее в гармонии с собой.

Запишите на бумаге, мобильном телефоне или компьютере три хорошие вещи, которые произошли с вами в течение дня, и почему, по вашему мнению, они произошли. Эти вещи могут быть маленькими:

• хороший кофе, который вы выпили утром;
• телефонный звонок, который вы сделали в течение дня;
• неожиданная помощь от коллеги.

Изложение их в письменном виде имеет большое значение. Выполняя подобное упражнение, которое работает как позитивная аффирмация, вы сможете увидеть всё хорошее, что есть в вашей жизни. Вы говорите о себе положительно, делаете это с добротой, и это порождает состояние спокойствия. Если вы будете вести дневник благодарности каждый вечер перед сном в течение нескольких недель, то заметите, как улучшится ваше самочувствие.

Позитивные аффирмации перед сном – это инструмент, который может укрепить ваш дух и уменьшить негативные убеждения. В то же время вы должны использовать аффирмации на ночь не для того, чтобы принизить проблемы, а для того, чтобы улучшить то, как вы с ними справляетесь. Не давите на себя: негативные мысли являются частью жизни каждого человека и могут быть полезными, например, когда ваш страх защищает вас от реальной опасности.

Содержание:

1. Польза аффирмаций на душевное спокойствие
2. Правила составления аффирмаций на спокойствие и равновесие
   • Простота предложений
   • Применение слов, которые несут положительные эмоции
   • Конкретика
   • Недопустимость отрицаний
   • Формулировка от первого лица
   • Составление только в настоящем времени
3. Как применять аффирмации для душевного равновесия
4. Лучшие аффирмации на душевное спокойствие и равновесие

Аффирмации на душевное спокойствие и равновесие – простой и эффективный инструмент, особенно важный для нас сейчас, в перегруженном от проблем мире. Особенно это касается женщин: ведь нам приходится целый день крутиться на работе, а потом в суматохе бежать домой, чтобы всеми силами поддерживать семейный очаг. Чтобы не потухнуть в суматохе дней, призовите на помощь аффирмации. Именно они помогут вам обрести гармонию и спокойствие души.

Польза аффирмаций на душевное спокойствие

Ученые университета Калифорнии в Беркли в 2020 году провели исследование и выяснили, что устойчивость брака в большей степени зависит от женщины. Она играет главную роль в семье, а мир в браке зависит от степени ее внутреннего спокойствия и уверенности. Именно поэтому я и предлагаю подпитывать себя позитивными установками.

Основная польза аффирмаций:

• Успокаивают разум. Часто бывают такие ситуации, что мозг просто не может перестроиться после тяжелого рабочего дня на спокойный лад. Нежелательные мысли так и лезут в голову. Чтобы полностью отключиться и успокоиться, необходимы аффирмации.
• Нивелируют внутренние конфликты.
• Дают возможность контролировать и в полной мере осознать большое количество переживаний и мыслей, расставить всё у себя в голове «по полочкам».
• Настраивают на позитивный настрой. Для того чтобы на жизненном пути начали происходить нужные события, необходимо изначально быть к этому готовой внутри себя.

Правила составления аффирмаций на спокойствие и равновесие

Существуют основные правила для составления собственных аффирмаций на спокойствие и равновесие.

Простота предложений

Аффирмации не должны содержать сложных для человеческого слуха фраз, а также быть слишком длинными. В сознание людей наиболее легко ложатся самые понятные и простые посылы.

Чем проще и короче предложения, тем легче их держать у себя в голове, и в любой тяжелый жизненный момент можно их вспомнить и использовать на практике.

Применение слов, которые несут положительные эмоции

В аффирмациях на душевный покой обязательно должны присутствовать позитивно окрашенные слова. Чтобы наиболее эффективно подобрать такие слова, следует предварительно подумать, какие из них ассоциируются у вас с теплотой. И только потом включить их в уже готовую аффирмацию.

Важно! Фразы с положительным оттенкомнеобходимо вставлять в будущие аффирмации гармонично, чтобы они при прочтении не вызывали у вас внутреннее отторжение.

Конкретика

Длинные фразы и неконкретные формулировки значительно снижают силу посыла. Чтобы наиболее эффективно составить аффирмацию, следует изначально решить, какие задачи она должна выполнить. И только после этого подбирать слова, которые будут полностью отвечать вашим запросам.

Недопустимость отрицаний

Отрицания в аффирмациях на душевный покой мешают открыть канал для получения от Вселенной помощи. Частицу «не» и другие вредные подобные слова важно полностью исключить при составлении позитивных утверждений.

Формулировка от первого лица

У этого правила имеется вполне логичное объяснение: применяя фразы таким образом, женщина больше начинает любить себя, а также больше доверять своим словам. Поэтому при составлении предложений не стоит использовать местоимения от третьего лица.

Если женщина использует в своем лексиконе местоимения не от первого лица – она подсознательно пытается переложить ответственность за свою жизнь на других людей. Эффекта такая «работа» не дает.

Составление только в настоящем времени

Если сравнивать с мужчинами, женщины в целом более склонны к различным переживаниям. Они дольше держат в голове приключившиеся с ними неприятности, что негативно влияет на душевный покой. Именно поэтому аффирмации так популярны у женщин. Аффирмации для спокойной души не исключение: эти фразы надо проговаривать только в настоящем времени. Проживая эмоцию «здесь и сейчас», вы сможете прийти к гармонии почти мгновенно.

Как применять аффирмации для душевного равновесия

Для большей эффективности аффирмаций для душевного равновесия и спокойствия необходимо:

1. Верить действию собственных слов.

Без истинной веры даже самая эффективная положительная установка будет полностью терять свою силу.

1. Работать с аффирмациями осознанно.

При произношении вслух аффирмации на покой и душевное равновесие следует полностью отключиться от посторонних мыслей, так как они перекрывают канал для благодатной энергии, которую посылает нам Вселенная в ответ на произносимые нужные фразы. Следует сосредоточиться на самом смысле аффирмаций, в полной мере понять их суть, постараться прочувствовать их душой.

1. Регулярно применять аффирмации.

Произносить фразы следует до тех пор, пока вы полностью не совладаете с чувством тревоги. В этом деле очень важна настойчивость и каждодневная практика.

Для дополнительного закрепления эффекта аффирмаций, а также достижения постоянного состояния спокойного душевного равновесия, желательно дополнительно развивать уровень осознанности сознания.

Лучшие аффирмации на душевное спокойствие и равновесие

Аффирмации можно придумать самой, но также допускается взять уже готовые фразы. Вот неполный список наиболее эффективных из них:

1. Я очищаю свою голову от негативного потока мыслей, он полностью уходит.
2. Мой мысленный поток временно приостанавливается.
3. Мой разум полностью освобождается от любых мыслей.
4. Я способна спокойно принять абсолютно любые жизненные обстоятельства.
5. Мои мысли пребывают в гармонии, какие бы события у меня ни происходили.
6. При каких угодно жизненных ситуациях и в каждый момент времени я могу привести в равновесие свой разум и мысленный поток.
7. Я ощущаю собственную гармонию и спокойствие, имею возможность обратиться к ним при самых различных жизненных обстоятельствах.
8. Я заполняюсь энергией гармонии, равновесия и спокойствия.
9. Я в любой момент времени могу полностью расслабиться.
10. Я всегда в гармонии со Вселенной.
11. Я в своем жизненном укладе предпочитаю гармонию.
12. Я сама решаю, как мне прожить свою жизнь.
13. Я сама выбираю, какой мысленный поток пускать в собственный разум.
14. Я постоянно ощущаю гармонию и спокойствие.
15. Все существующие негативные моменты уходят из моих мыслей.
16. Я всегда открыта для новых впечатлений.
17. Я при самых различных жизненных обстоятельствах всегда нахожусь в позитивном настроении и гармонии с собой.
18. Я спокойна и полностью свободна от негативных мыслей.
19. Я прислушиваюсь и полностью верю Вселенной.
20. Каждый мой поступок приводит к позитивным результатам.
21. Я существую только в энергиях душевного спокойствия, гармонии, духовного и материального благополучия.
22. С каждой секундой я ощущаю всё большую уверенность в собственных силах.
23. Я выбираю гармонию.
24. Все отрицательные эмоции уходят из моих мыслей.
25. Я решаю существовать во Вселенной только в гармонии и с позитивным настроем.
26. Я воспринимаю себя такой, какая я есть на самом деле.
27. Я признаю действительность во всех ее самых разнообразных формах.
28. Я существую в согласии с природой и сама с собой.
29. Мои позитивные мысли дают мне твердость и спокойствие в настоящем и будущем.
30. В моих мыслях живет гармония, душевное спокойствие и равновесие.
31. Я замечаю положительные моменты в собственных действиях, словах, мыслях и в окружении.
32. Я транслирую внутреннюю гармонию и сияние Вселенной.
33. Я призываю порядок и гармонию в мою душу.
34. Моя душа открыта только для позитива.
35. Я обожаю гармонию и красоту Вселенной.
36. Мои чувства и мысли находятся в равновесии.
37. Я являюсь источником стабильности, уверенности и покоя.
38. Покой дает мне чувство безопасности и безграничной уверенности.
39. Покой, который исходит от всего мира, дает восстановление моего тела и души.
40. Я всегда даю себе возможность полностью расслабиться.
41. Моя истинная природа – целостность и гармония.
42. Я всегда нахожусь во внутреннем равновесии и спокойствии.
43. Я с трепетом отношусь к собственным эмоциям и даю им исцеление.
44. Я всем своим видом демонстрирую спокойствие окружающим меня людям.
45. Я в любой момент могу совладать со своими эмоциями.
46. Мой внутренний покой дает мне силу.
47. Покой дает мне осознание себя.
48. Я спокойна и принимаю верные для себя решения.
49. Моя внутренняя гармония помогает мне в повседневных делах.
50. Гармония помогает мне выстроить здоровые отношения с окружающими людьми.
51. Покой навсегда обосновался в моей душе и мыслях.
52. Вселенная ко мне дружелюбна.
53. Я жизнерадостный и любящий человек.
54. Мой внутренний мир всегда находится в равновесии и спокойствии.
55. Я постоянно думаю о благополучии, счастье и здоровье.
56. Я принимаю взвешенные и мудрые решения.
57. Я веду себя с окружающими уверенно и спокойно.
58. Вся гармония мира находит свое отражение в моей душе.
59. Для всех видов деятельности моей жизни характерна гармония.
60. Я являюсь уравновешенным и спокойным человеком.
61. Я выбираю путь добра и мира.
62. Я свободно и легко плыву в потоке жизни.

Для того чтобы при помощи аффирмаций достичь спокойствия и равновесия, обрести внутреннюю гармонию, когда все желания, надежды, страхи, переживания, заботы перестали бы тревожить душу, нужно провести большую и скрупулезную внутреннюю работу над собой. В первую очередь, надо пересмотреть свои цели и жизненные ценности. А затем каждый день нужно проводить тщательный самоанализ. Желаю вам успеха и гармонии!

Содержание:

1. Польза утренних аффирмаций
2. Рекомендации по работе с утренними аффирмациями
3. Лучшие утренние аффирмации для женщин
   • 20 аффирмаций для благоприятного начала дня
   • 20 утренних аффирмаций для уверенности в себе
   • 15 утренних аффирмаций на любовь и отношения
   • 15 утренних аффирмаций для оптимизма
   • 10 утренних аффирмаций для укрепления здоровья

Поддерживать оптимизм и хорошее настроение в течение всего дня помогают утренние аффирмации для женщин. Это психологические установки, которые не просто вдохновляют, а способствуют изменению жизни к лучшему. Повторять аффирмации можно в любые моменты, но лучше всего начинать утром. Ведь утренние часы – это прекрасное время для создания позитивных изменений.

Польза утренних аффирмаций

Аффирмации – это утверждения, которые помогают преодолевать негативные мысли и достигать поставленных целей. Как это работает? Повторение аффирмаций побуждает вас представлять желаемое и верить в то, что это возможно. Благоприятные высказывания заново программируют мозг. Благодаря нейропластичности мозг легко создает новые мысленные образы и идеи. В результате постепенно меняются наши эмоции, убеждения и поведение.

Почему аффирмации рекомендуют повторять утром? От первых 10–30 минут часто зависит уровень активности и настроение на весь предстоящий день. Именно утром с 06:00 до 09:00 разум лучше всего воспринимает новое. В этот период активизируется долговременная память и логическое мышление. Поэтому его можно назвать самым продуктивным для работы с позитивными установками.

Утренние аффирмации для женщин могут принести пользу во многих аспектах вашей жизни:

• Создание хорошего настроения на весь день. Аффирмации уменьшают влияние тяжелых переживаний и мыслей. Они мягко настраивают на оптимистичное мышление.
• Эмоциональное благополучие, самоподдержка. Так приятно, когда другие говорят комплименты. Однако аффирмации позволяют женщине самой поддержать себя, не ожидая одобрения других.
• Улучшение отношений в личной и семейной жизни. Утренние аффирмации на любовь благотворно влияют на отношения, либидо и гормональный статус женщины.
• Защита от стрессов в течение дня. Жизнерадостные высказывания могут помочь более стойко и гибко реагировать на стрессовые ситуации. Будь то социальное давление, авралы на работе, финансовые неурядицы.
• Повышение самооценки и уверенности в себе. Время от времени каждая женщина предается критическим мыслям о себе и своей внешности. Однако аффирмации помогут преодолеть эти сомнения и почувствовать себя снова красивой, желанной, достойной счастья.
• Создание сильной мотивации к действию. С помощью самоустановок можно укрепить уверенность в себе и усилить мотивацию для развития своих способностей.
• Концентрация на целях. Сосредоточение на определенных задачах помогает в достижении ваших целей. А правильный образ мышления способствует появлению не только новых убеждений, но и творческих идей.
• Положительное влияние на подсознание. Дело в том, что многие из мыслей являются подсознательными. Аффирмации позволяют лучше осознавать, почему вами овладевают определенные мысли и чувства.
• Укрепление здоровья. С помощью поддерживающих установок можно воспитать в себе более внимательное отношение к здоровью. Кроме того, ежедневный оптимистичный настрой снижает риск инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, утренние аффирмации для женщин способны бросить вызов любым токсичным моделям мышления. Остается только решить, куда направить сознание и подсознание. Для этого нужно научиться подбирать подходящие слова и правильно работать с ними.

Рекомендации по работе с утренними аффирмациями

Чтобы укрепить позитивное убеждение, достаточно регулярно повторять выбранные аффирмации для женщин. Делать это рекомендуется каждое утро в течение 21 дня. Работа становится более эффективной, если применять следующие советы:

• Проговаривать установки нужно каждое утро по 5–10 минут, желательно вслух, энергично, с энтузиазмом. Настроение должно быть хорошим или нейтральным.
• Для повторения подойдет спокойное время, когда есть возможность сосредоточиться на смысле высказываний.
• Желательно сопровождать произнесение фраз честными размышлениями и внутренней работой над собой. Механическое повторение не даст никакого результата.
• Очень полезна запись и отработка с зеркалом. Запись помогает быстрее запомнить новые убеждения, а чтение перед зеркалом – активизировать мышление для их воплощения.
• Нельзя проговорить утверждения и просто забыть про них. Важно делать конкретные шаги для создания изменений. Например, после чтения фраз на создание благоприятного дня стоит воздерживаться от конфликтов и мрачных мыслей.

Оформить аффирмации для женщин можно в виде плакатов, стикеров, значков, экранной заставки или написать на чехле для смартфона. Это поможет помнить их в течение дня. Повторение можно совместить с утренней медитацией.

Сделать положительные установки еще более сильными помогают чувства и визуализация. Поэтому их лучше проговаривать вслух, вкладывая как можно больше эмоций и убеждений. Важно понимать, что аффирмации – это не панацея. Женщине не стоит пассивно ждать, когда они подействуют, нужно стараться самостоятельно решать свои проблемы.

Лучшие утренние аффирмации для женщин

Личный список утренних аффирмаций каждая женщина может составить самостоятельно. Они могут быть направлены на разные цели: создание благостного настроения, привлечение любви, успеха.

20 аффирмаций для благоприятного начала дня

Предлагаю такие варианты:

• В это утро я ощущаю радость и жизненную энергию.
• Я с признательностью встречаю новый волшебный день.
• С каждым вдохом я проникаюсь гармонией и умиротворением.
• Я благодарна за то, что могу наслаждаться жизнью.
• Я рада приходу нового дня, отпускаю вчерашние события.
• Я терпелива и спокойна, встречаю новое утро с легкостью.
• Во время зарядки я ощущаю, как энергия течет через меня и наполняет радостью.
• У меня есть всё, чтобы прожить этот день успешно.
• Я встречаю новый день с восторгом, открытым умом и сердцем.
• Сегодня я открыта, мне доступны новые перспективы.
• Я выбираю успешный и безоблачный путь.
• Каждое утро я начинаю с благодарностью.
• Сегодня будет весело, я это чувствую, мне не терпится увидеть этот мир.
• Я создаю новую прекрасную реальность своими мыслями.
• Я ощущаю себя благополучной женщиной.
• Сегодня меня ожидает много веселья и необычных событий.
• Спасибо за это утро, которое приносит много чудес.
• Мое тело и разум существуют в полной гармонии.
• Сегодня я выбираю видеть добро во всем.
• Я люблю людей и вещи, которые приходят в мою жизнь.

20 утренних аффирмаций для уверенности в себе

Для поддержания и роста самооценки используйте такие:

• Я ценна и сегодня сделаю большой вклад в свое развитие.
• Каждое утро я чувствую, что живу в полную силу.
• Я энергичная и полная уверенности женщина.
• Я ощущаю себя отдохнувшей и готова продолжить удивительное путешествие к своей цели.
• С самого утра я поддерживаю, ободряю себя и других.
• Я чувствую, как растет моя самооценка.
• Я уверена в себе, поэтому с готовностью принимаю новые вызовы.
• Сегодня я увереннее, сильнее и успешнее, чем вчера.
• Каждое утро я получаю счастье, свободу и цель.
• Я ощущаю безграничную способность преодолевать трудности.
• Я женщина и творец. Я сама формирую свое окружение и жизнь.
• Утром я готова к новому захватывающему дню.
• Я свободна и по-настоящему счастлива, потому что я – это я.
• У меня достаточно смелости, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
• Я готова действовать и преодолевать все преграды.
• Я становлюсь лучше благодаря тому, что происходит сегодня.
• Я доверяю внутренней интуиции и принимаю мудрые решения.
• Каждое утро я нахожу новые интересные возможности и пути.
• В течение дня я уверена в себе, креативна и убедительна во всем, что делаю.
• Любая ситуация, с которой я столкнусь сегодня, помогает мне лучше понимать себя.

15 утренних аффирмаций на любовь и отношения

Для привлечения в жизнь любви и гармонии подходят такие утверждения:

• После пробуждения я ощущаю себя счастливой и любимой.
• С самого утра я чувствую любовь к своим близким и поддерживаю их.
• Я полна вдохновения, чтобы улучшить отношения с семьей/любимым.
• Я так благодарна за всю любовь, которая меня поддерживает.
• Я с пониманием отношусь к близким и любимым людям.
• Моя душа открыта для любви и отношений.
• Я ощущаю рождение светлых чувств и симпатии.
• Я готова вступить в длительные и счастливые взаимоотношения.
• Мое сердце помогает мне делать верный выбор.
• Я создаю гармоничную обстановку в семье/отношениях.
• Любовь между мной и близким человеком сильнее ссор и недоразумений.
• Я принимаю все достоинства и недостатки своего партнера.
• С каждым вдохом я ощущаю себя более искренней и любимой.
• Я нахожу взаимоотношения, которые предназначены для меня.
• Я воплощаю чистую (искреннюю/страстную) любовь.

15 утренних аффирмаций для оптимизма

Для отличного настроения можно использовать эти фразы:

• С самого утра я питаю себя добрыми словами.
• Я признательна миру за то, что моя жизнь такая яркая и успешная.
• С каждым движением я наполняюсь добрыми чувствами, мыслями и ощущениями.
• Вдыхаю доверие, выдыхаю сомнение (во время зарядки).
• С самого утра я притягиваю хорошие обстоятельства и доброжелательных людей.
• Я так счастлива быть здесь, в этом мире, чтобы насладиться еще одним прекрасным днем.
• Я встаю утром с чувством радости и свободы.
• Я думаю позитивно и формирую прекрасный мир вокруг себя.
• С самого утра радуюсь солнышку, окружающим людям и другим подаркам жизни.
• Я оставляю всё хорошее и отпускаю любые неблагоприятные чувства.
• Ежедневно я получаю всё больше удовольствия от жизни.
• Я чувствую признательность за всех людей (места, вещи), которые приносят мне радость.
• Мой разум свободен от сопротивления и открыт для оптимизма.
• Я привлекаю позитивные изменения/изобилие в свою жизнь.
• Я заменяю старые привычки более полезными.

10 утренних аффирмаций для укрепления здоровья

Для подпитки тела и духа используйте такие слова:

• Мое тело отдохнуло и готово исцеляться.
• Этим утром я создаю хорошее здоровье, так как думаю о своем благополучии.
• Я просыпаюсь каждое утро отдохнувшей и здоровой.
• Вдыхаю исцеление, выдыхаю болезненные ощущения (во время зарядки).
• Вдыхаю исцеление, выдыхаю чувства, которые тяготили мое сердце.
• Я ощущаю, как клетки моего тела наполняются вселенской энергией.
• Я в прекрасной форме и благодарю свое тело за выздоровление.
• Этим утром я начинаю жизнь с осознанным отношением к здоровью.
• Я готова правильно питаться (заняться спортом, двигаться и т. д.).
• Я достойна крепкого здоровья.

Красивых утренних аффирмаций для женщин очень много. Важно выбирать или создавать те утверждения, которые гармонируют с вашим внутренним миром и текущей жизненной ситуацией. Подумайте, что для вас важно: достижение конкретной цели, решение внутренних проблем, привлечение в свою жизнь новых людей, любви, гармонии. Поняв это, вы сможете найти более эффективные и действенные аффирмации.

Содержание:

1. Как работают аффирмации на достижение целей
2. Правила составления аффирмаций
3. Как правильно применять аффирмации для достижения целей
4. 40 мощных аффирмаций на достижение целей

Аффирмация – это не просто красивая фраза, а сильная психологическая установка, влияющая на жизнь в том случае, если ее правильно использовать. Аффирмация для достижения цели поможет вам приблизиться к реализации своей давней мечты и сделать путь немного проще.

Как работают аффирмации на достижение целей

Метод аффирмаций основывается на установках. Это неосознанные психические состояния, которые предшествуют эмоциям и мыслям человека. Именно установки оказывают мощное влияние на психику человека и, соответственно, воздействуют на принятие решений и жизнь в целом.

Такой метод воздействия на психику человека был научно доказан. Мозг нейропластичен. Иными словами, он адаптируется к любой жизненной ситуации. Но иногда ему не под силу разделить реальный мир и воображаемый. Тогда мозг создает некий устойчивый образ, чаще с негативным финалом, и реагирует на него.

К примеру, человек боится воды, и поэтому при предложении обучиться плаванию у него в сознании уже рисуется картина того, что он тонет. Это умение использует метод установок, которые помогают создавать позитивный исход ситуации вместо негативного.

Следует понимать, что этот метод должен работать постоянно. Он не рассчитан на конечный результат. Нельзя просто так взять и остановиться, когда цель достигнута, и полагаться на то, что необходимая установка крепко сидит в подсознании. Нужно помнить, что в глубинных слоях психики человека существуют ранее приобретенные установки, которые требуют постоянной работы.

В том случае, если использовать положительные установки ежедневно, проговаривая их в утвердительной форме и регулярно, то спустя время мозг станет реагировать на эти образы и воспринимать их как данность. А если к установкам подключить веру в свои силы, то человек начнет уверенно совершать нужные действия для достижения результата. При регулярном выполнении таких упражнений можно превратить любую негативную мысль в позитивную и мотивирующую.

Аффирмации на достижение целей направлены на то, чтобы изменить ваше подсознание и убеждения на счет того, как вы умеете планировать и достигать поставленных перед собой целей. Эти фразы помогут вам зарядиться мотивацией, направить ее на необходимые действия, чтобы достигнуть желаемого результата.

Проговаривая одни и те же фразы, вы сосредотачиваете свое сознание на реальных действиях, перестаете откладывать все дела на потом и собираете волю в жесткий кулак. Важно сформулировать фразы таким образом, чтобы они отражали вашу реальную потребность изменить ваши убеждения на счет вашего умения ставить перед собой цель и достигать ее.

Правила составления аффирмаций

Аффирмации подразумевают собой правильно составленные фразы, которые оказывают определенное воздействие на подсознание человека. Поэтому при составлении аффирмаций необходимо придерживаться следующих правил:

• Фразы должны быть в настоящем времени. Мозг нейропластичен и не всегда может различить реальное от воображаемого, как уже говорилось выше. Нашему подсознанию трудно рассчитать точный срок реализации задуманного. Аффирмация не должна быть похожа на цель. Она должна быть в настоящем времени, так мозг будет воспринимать ее уже как реальность, как факт. Следует помнить, что при формулировке недопустимо использование прошедшего времени. В этом случае мозг не воспримет поступившую информацию и просто пропустит ее как отработанную. Необходимо строить свои мысли и действия так, словно желаемые события уже происходят в вашей жизни, словно цель достигнута.
• Не используйте стереотипные фразы. Сейчас мы часто встречаем на просторах интернета, в социальных сетях посты и картинки с мотивационными фразами. Их можно использовать как вашу аффирмацию только в том случае, если вы согласны с ними и они не противоречат вашему восприятию. Однако лучше использовать творческий подход и не применять готовые аффирмации. Таким образом вы сможете укрепить связь между фразой и ее восприятием на эмоциональном уровне.
• Установки должны быть реальными. Аффирмация, направленная на достижение цели, имеет максимальную эффективность и пользу. Иными словами, установка «Я могу стать лучше», не будет работать, так как нет точной и реальной предпосылки к ее реализации. Также не сработает и нереалистичная превосходная степень. К примеру: «Я самая худая в мире». Если вы обладаете какими-либо комплексами по поводу своей внешности, то вы никак не сможете убедить свое подсознание следовать новой установке. Но не стоит расстраиваться. Можно изменить формулировку. Например: «Я люблю свое тело, у меня красивая фигура». Такая фраза непременно даст положительный результат и в итоге поможет достичь желаемого.
• Пользоваться нужно своими желаниями. В установках, которые вы создаете для себя, не должно быть общественного мнения или стереотипов.
• Фразы должны быть четкими. Недосказанная или двусмысленная фраза не станет аффирмацией. Фраза, которая в будущем станет вашей установкой, должна быть конкретной и ясной.
• Фразы должны быть позитивными. Их необходимо формулировать в позитивном ключе, без частицы «не». При произнесении установки не должно возникать никаких негативных эмоций.

Как правильно применять аффирмации для достижения целей

Чтение аффирмаций должно войти у вас в привычку и осуществляться почти рефлекторно. Как известно, привычка формируется у человека в течение 21 дня. Но следует помнить, что читать их нужно правильно. Основные рекомендации:

1. Важно ежедневное повторение.
2. Необходимо подобрать наиболее удобное для вас время, когда никто не будет отвлекать.
3. Читать установки нужно только в хорошем настроении или хотя бы нейтральном. В расстроенных чувствах вам сложно будет поверить в то, что ваши идеи и мечты будут достигнуты.
4. Каждую фразу следует повторять от трех до пяти раз.
5. Ежедневно повторяются одни и те же установки, которые заранее были подобраны для одной единственной цели. Так подсознанию будет легче сосредоточиться на одной задаче и выполнить ее в кратчайшие сроки.
6. Важно постараться искренне поверить в то, что говорите. Для этого нужно пропускать через себя каждое слово, а не просто как робот повторять одно и то же.

Позитивные установки более эффективны, если выстраивать дополнительные взаимосвязи и подавать соответствующие сигналы в мозг. Иными словами, аффирмации можно и нужно не только произносить вслух, громко и четко, но и писать на листе бумаги или рисовать. Такая практика весьма эффективна, так как моторика рук тесно связана с работой мозга.

Помимо этого можно рисовать мандалы или раскрашивать их. По завершении творческого процесса вы обретете удовлетворение в психологическом плане, что, несомненно, поможет продвинуться в желаемом направлении. Если вы заинтересовались этим методом, посетите бесплатный интенсив «Арт-рисунок. Раскрась свою жизнь новыми красками» или рисуйте мандалы вместе со мной и моими ученицами, приходя на вебинары, которые я провожу в Instagram и «ВКонтакте». 

40 мощных аффирмаций на достижение целей

Если вы сами не можете сформулировать аффирмацию, ниже я перечислю примеры установок, которые помогут вам достичь поставленной цели. Можно выбрать одну или несколько, наиболее ясно отражающие вашу потребность. Главное – правильно и регулярно ими пользоваться.

1. Я верю в себя.
2. Я верю в свои силы.
3. Мое сознание заряжено энергией веры в себя.
4. Моя уверенность и силы постоянно растут.
5. Я формирую привычки, которые способствуют достижению моей цели.
6. Я осуществляю все свои цели.
7. Я воплощаю свои идеи в реальность.
8. Я воплощаю свои цели в жизнь.
9. У меня есть всё для достижения моей цели.
10. У меня есть всё для осуществления задуманного.
11. Я следую к своей цели верной дорогой.
12. Я каждый день двигаюсь к своей цели.
13. Я двигаюсь к своей цели ежедневно шаг за шагом.
14. Я позволяю себе раскрыть свои способности и проявить их в полной мере.
15. Мое подсознание настроено на процветание и прогресс.
16. Я знаю, чего хочу, и уверенно достигаю задуманного.
17. Всё в моих силах.
18. Всё в моих руках.
19. Я с удовольствием принимаю смелые и сильные решения для достижения моей цели.
20. Из всех решений я выбираю то, что подходит мне на пути к моей цели.
21. Я настраиваюсь на положительное решение всех моих дел.
22. Всё, что происходит в моей жизни, – часть события, которое приведет меня к желанной цели.
23.  Любое событие, происходящее со мной, помогает мне на пути к моей цели.
24. У меня достаточно энергии, сил и знаний, чтобы преуспеть в моем деле.
25. Я открыта новым путям решения стоящей передо мной задачи.
26. Я открыта новому потоку идей.
27. Все мои слова, мысли и действия приближают меня к достижению цели.
28. Позитивное мышление ведет меня к реализации моей идеи.
29. Все мои цели осуществляются лучшим для меня образом.
30.  Я прилагаю все усилия к тому, что хочу видеть в результате исполнения цели.
31.  Я отбрасываю все сомнения и открыта новым умениям и навыкам для достижения своей цели.
32. Моя жизнь – отражение моей цели.
33.  Я лучшая поддержка для себя на пути к достижению цели.
34. Я творец своего успеха и счастья.
35. Все события в моей жизни – шаги к достижению цели.
36. Я смело иду к поставленной цели.
37. Мои решения способствуют достижению моей цели.
38. Я достигаю своей цели легко и эффективно.
39.  Мне сегодня обязательно повезет.
40. Внутри меня огромный потенциал, который помогает мне достичь желаемого.

Одним из самых важных навыков для человека является уверенное целеполагание и четкое планирование своих действий для достижения задуманного. Но необходимо понимать, что аффирмации для достижения целей созданы, чтобы мотивировать вас к действию и придавать уверенность в ваших силах. Всё в ваших руках. Помните, если вы захотите, вы обязательно всего достигнете!

Содержание:

1. Что такое аффирмации для чакр
2. Как работают аффирмации для чакр
3. Как правильно применять аффирмации для чакр
4. Мощные аффирмации для чакр
   • Сахасрара
   • Аджна
   • Вишудха
   • Анахата
   • Манипура
   • Свадхистана
   • Муладхара

Если вы ощущаете нехватку жизненных сил на реализацию желаемого, аффирмации для чакр помогут вам. Эта простая практика позволяет активировать и сбалансировать энергетические центры, благодаря чему вы сможете ощутить внутреннюю гармонию и раскрыть свой потенциал. Для энергетической наполненности каждой чакры предусмотрены отдельные аффирмации. Чтобы они сработали, нужно придерживаться нескольких несложных правил.

Что такое аффирмации для чакр

В теле человека есть семь энергетических центров, которые отвечают за разные сферы жизни и располагаются вдоль позвоночника. Аффирмации – это техника для материализации мыслей. Они представляют собой простые фразы, установки, которые при регулярном и правильном выполнении меняют мышление и улучшают циркуляцию энергии в теле.

Хочу отметить, что к созданию аффирмаций нужно подойти осознанно. Фразы, составленные самостоятельно, должны нести исключительно положительный посыл. В противном случае они работают во вред, блокируя центры и нарушая движение жизненной энергии.

Как работают аффирмации для чакр

На энергетическом уровне аффирмации исполняют роль вибрационных посланий, которые вы транслируете в окружающий мир через чакры. Вселенная слышит ваши запросы и дает энергию для воплощения мыслей в реальность.

С психологической точки зрения это техника самовнушения, которая при каждом выполнении создает положительный настрой. Аффирмации воздействуют на подсознание и помогают постепенно перепрограммировать мышление и трансформировать отрицательные убеждения. Незаметно для вас меняется образ мыслей, поведение и поступки.

Как правильно применять аффирмации для чакр

Сформируйте четкие установки для каждой чакры. Чтобы практика была эффективной, я рекомендую придерживаться следующих правил:

• Проговаривайте аффирмацию ежедневно утром или перед сном.
• Сидите в удобном положении с ровной спиной, прикройте глаза и глубоко дышите.
• Сосредоточьте внимание на энергетическом центре, который прорабатываете.
• Повторяйте фразу несколько раз.
• Не торопитесь, говорите размеренно.
• Вдумывайтесь в смысл, прочувствуйте каждое слово.
• Искренне верьте в силу слов и в то, что достойны желаемого.
• Начинайте практику с корневой чакры и переходите выше.

Помните, что аффирмации можно применять только на себя. Не используйте фразы, не имеющие для вас глубокого смысла. Установка должна быть понятна и близка вам. Выполняя практику, вы должны ощущать положительные эмоции.

Мощные аффирмации для чакр

Каждый энергетический центр имеет одинаково важное значение. Дисбаланс одной чакры влияет на остальные и приводит к нарушению циркуляции энергии по всему телу. Не используйте общую фразу одновременно для семи энергетических центров, а активируйте их по очереди.

Я предлагаю вам готовые действенные аффирмации. Вы можете создать свои фразы на основе моих вариантов, учитывая собственные желания. Не составляйте слишком длинные и сложные предложения, исключите негативные обращения к себе, людям и миру, а также не используйте отрицание («не», «никогда», «никто» и аналогичные). И помните, что аффирмации нужно выполнять, только когда вы находитесь в нейтральном или хорошем настроении.

Сахасрара

Коронная чакра (божественная душа) – это центр духовности, который дарит ощущение единения с Вселенной, помогает избавиться от иллюзий и научиться жить здесь и сейчас. Энергетический центр расположен на макушке. Его дисбаланс приводит к нарушению гармонии между физической и духовной составляющей. Это мешает вам изменить мышление, достигнуть духовности, прозрения и внутренней свободы.

Аффирмации, которые подойдут для проработки коронной чакры:

• Я хозяйка своих мыслей.
• Я доверяю себе.
• Я исполняю свои мечты и желания.
• Я часть Божественного.
• Я дар Божий.
• Я любима Богом.
• Я едина со Вселенной.
• Я с легкостью удовлетворяю свои потребности.
• У меня есть всё, что нужно для гармоничного развития и успеха.
• Я имею силы, чтобы вершить прекрасные дела.
• Я благодарна Вселенной за всё, что имею.
• Я легко получаю откровения и ответы от Вселенной на свои вопросы.
• Я излучаю благополучие и успех.
• Я наслаждаюсь каждой секундой своей прекрасной жизни.
• Я получаю всё, что желаю, когда хочу и наиболее благоприятным образом.
• Я наполнена божественной мудростью.
• Я с легкостью двигаюсь в светлое будущее.
• Я получаю божественную любовь в каждый момент своей жизни.

Аджна

Чакра третьего глаза (творец своей жизни) – это энергетический центр интуиции. Она находится чуть выше линии бровей и представляет собой точку в центре лобного треугольника. Аджна отвечает за баланс между интуицией и логикой, помогает вам быть более восприимчивой и ощущать тонкий мир.

Гармоничная чакра третьего глаза одаривает вас нестереотипным мышлением. Благодаря аджне вы умеете смотреть на складывающиеся ситуации под разными углами, уважаете мнение людей и принимаете наиболее верное для вас решение без вреда для окружающих. Имея дисбаланс в центре интуиции, вы видите реальность через призму иллюзий, вас могут легко ввести в заблуждение.

Чтобы избежать подобного, я предлагаю вам следующие аффирмации:

• Я всеведуща.
• Я ясно вижу правду.
• Я обладаю мощной интуицией.
• Я всецело доверяю своей развитой интуиции.
• Я наполнена мудростью. Я полностью принимаю ее и полагаюсь на нее.
• Я ясно осознаю, что происходит вокруг меня.
• Я сама выбираю свой жизненный путь.
• Я четко следую своему духовному пути.
• Я обладаю гармоничным мышлением и ясным внутренним виденьем.
• Я понимаю истинные причины того, что происходит со мной и вокруг меня.
• Я отчетливо вижу интересы людей, скрывающиеся за их словами и действиями.
• Я легко и с наслаждением решаю жизненные вопросы.

Вишудха

Горловая чакра (муза) – энергетический центр, который отвечает за самовыражение, творческое начало, признание и ораторские способности. Вишудха находится у основания горла. Она обеспечивает легкость общения и выражения собственных мыслей, эмоций и чувств. Вам нужно работать с горловой чакрой, если вы говорите нечетко и тихо, не считаете свое мнение важным, боитесь его выражать или чувствуете, что вас не понимают.

Какие аффирмации помогут сбалансировать горловой энергетический центр:

• Я уверена в себе.
• Я сама творю свою жизнь.
• Я полностью осознаю и принимаю свои чувства, эмоции и желания.
• Я имею право выражать мнение и быть услышанной.
• Я с легкостью и комфортом высказываю свое мнение.
• Моя горловая чакра полностью раскрыта.
• Я выражаюсь содержательно и лаконично.
• Я защищаю свою истину.
• Я ясно и убедительно выражаю собственные мысли.
• Я уважаю окружающих людей и с почтением отношусь к их истине.
• Я с легкостью и радостью несу ответственность за свои слова и жизнь.
• Я раскрываю свой творческий потенциал ежедневно. Я нахожу и использую лучшие способы самовыражения.
• Я улучшаю свое ораторское мастерство каждый день.
• Я воплощаю свои позитивные желания и мечты.

Анахата

От состояния сердечной чакры зависит гармоничность взаимодействия с собой и другими людьми. Анахата находится на уровне сердца в центре груди. Чакра отвечает за мягкость характера, симпатию, сочувствие, дружбу и любовь, гармоничную реализацию вашей роли дочери, матери, жены и подруги.

Неумение принимать и выражать чувства по отношению к окружающим приводит к нарушению энергетического баланса. Это проявляется в виде печали, гнева, недовольства своей жизнью, напряженности и постоянной усталости. Работать с сердечной чакрой нужно, если вы не считаете, что достойны любви, или боитесь ее выражать.

Аффирмации, которые помогут сбалансировать анахату:

• Я имею право любить.
• Я достойна любви.
• Я вижу мир, полный любви.
• Я принимаю и ценю себя и окружающих такими, какие они есть сейчас. Я отпускаю свои ожидания.
• Я наполнена безусловной любовью к себе.
• Я дарю чистую любовь и нежность всем людям, живым существам и миру.
• Я стремлюсь к гармоничным отношениям с собой и окружающими каждый день.
• Я умею и с радостью принимаю любовь других людей.
• Мои мысли и поступки наполнены добротой.
• Я благодарю Вселенную за каждое прожитое мгновение.
• Мое сердце открыто и безусловно принимает божественную любовь.
• Я живу в гармонии со Вселенной.

Манипура

Чакра солнечного сплетения – это центр воли и обмена энергией с окружающими людьми. Манипура располагается ниже диафрагмы, в пространстве между грудиной и пупком. Она формирует ваш внутренний стержень и моральные принципы, отвечает за реализацию в карьере и обществе, за власть и денежную энергию. Дисгармония энергетического центра приводит к проблемам с коммуникацией и эмоциональному выгоранию.

Аффирмации, которые помогут проработать чакру солнечного сплетения:

• Я почитаю свою внутреннюю энергию.
• Я нахожусь в гармонии со своими внутренними ресурсами.
• Я использую свою силу во благо себе, окружающим и миру.
• Я безусловно принимаю свои сильные и слабые стороны.
• Я верю в свои силы, мечты и идеи.
• Я транслирую уверенность окружающему миру, куда бы я ни отправилась.
• Я уверена в себе и своем будущем.
• Я четко вижу свою цель и иду к ней.
• Я мыслю и действую свободно.
• Я люблю познавать новое и каждый день приумножаю свои знания.
• Я спокойно и быстро нахожу правильное решение.
• Я ежедневно приумножаю свои финансы.
• Я благодарю Высшие силы за свою внутреннюю энергию.
• Я с легкостью принимаю жизненные перемены.
• Я отпускаю стыд и страх перед окружающими и ситуациями.

Свадхистана

Сакральная чакра – это центр удовольствия, расположенный в области таза между пупком и лобком. Если ваша сакральная чакра прокачана, вы чувствуете себя в безопасности и получаете удовольствие от секса, еды, денег, отношений с мужчиной и семьи. Свадхистана отвечает за наслаждение, чувственность, страстность и творческий гений. Она помогает вам реализовывать роль любовницы, что подразумевает безоговорочную любовь к себе.

Применяйте следующие установки, чтобы гармонизировать сакральную чакру:

• Я пользуюсь своим правом хотеть и чувствовать.
• Я живу в удовольствии и изобилии.
• Я сама создаю свою реальность. Я созидающее существо.
• Каждое мгновение я испытываю блаженство от жизни во всех ее проявлениях.
• Я ценю то, что имею сейчас.
• Я улучшаю свою жизнь ежедневно.
• Я магнит для добра, благополучия и изобилия.
• Я нахожусь в гармонии со своей сексуальностью и всецело принимаю ее.
• Я гармонично и расслабленно двигаюсь в потоке жизни.
• Я в восторге от своей привлекательности и сексуальности.
• Я строю отношения на доверии, уважении и любви.
• Я принимаю подарки от Вселенной и наслаждаюсь ими.
• Я креативная личность и свободно выражаю свой творческий потенциал.
• Я строю счастливые отношения.
• Я чувствительная и страстная личность.

Муладхара

Корневая чакра – это первый энергетический центр, расположенный в области копчика. Он отвечает за материальные блага и физиологические потребности: здоровье, дом, еду и финансы как средства для выживания, секс для продолжения рода.

Какие фразы можно использовать для активации муладхары:

• Я имею право жить полноценно и счастливо.
• Я люблю жизнь.
• Я хозяйка собственной жизни.
• Я самодостаточна. Я твердо стою на ногах.
• Я обладаю внутренней энергией и с легкостью исполняю все свои материальные желания.
• Я целостная и сильная личность.
• Я ощущаю себя комфортно в своем физическом теле.
• Я довольна собой и своим телом.
• Я с легкостью притягиваю материальную энергию.
• Я создаю безопасный мир вокруг себя.
• Я получаю и принимаю помощь от Вселенной.

Проговаривайте аффирмации для чакр ежедневно в течение 21 дня. Именно столько времени требуется, чтобы выработать позитивные установки и наладить циркуляцию внутренней энергии. Чтобы вибрационные послания работали в полную силу, обязательно определите ваши негативные черты и устраняйте их, заменяя положительными. Присоединяйтесь ко мне в «Инстаграме» или VK и узнайте больше об аффирмациях и других энергетических практиках.

Содержание:

1. Как работают аффирмации благодарности
2. Рекомендации по работе с аффирмациями благодарности
3. Правила составления аффирмаций благодарности
4. Лучшие аффирмации благодарности

Для того чтобы научиться правильно отправлять запросы во Вселенную, следует для начала узнать, что такое аффирмации благодарности и какими они бывают. Благодарность – важный шаг на пути к гармоничной и счастливой жизни. Благодарить – значит буквально «дарить благо», а вместе с этим и транслировать в мир соответствующие вибрации. Впоследствии они вернутся к вам в виде благоприятных событий.

Как работают аффирмации благодарности

Аффирмации благодарности обладают колоссальной созидательной энергией. Используя корректно составленные словосочетания и предложения, человек выражает свою признательность всему тому, что когда-либо случилось с ним.

Вопреки расхожему мнению о том, что Вселенную стоит благодарить только за позитивные события в жизни, скажу – и за негативные тоже. Ведь дорога, по которой вы следовали, не на всем своем протяжении была устлана розами и ромашками. То есть человек не способен добиться успеха без возможности оценить горечь поражения, падения. Значит, и за такой опыт стоит сказать спасибо.

Аффирмации благодарности способны стать базой, опорой человеку в непростые минуты его жизни. Они настраивают на позитивный лад, вселяют уверенность и лишний раз доказывают: если вы верите во что-то – сможете достичь невозможного.

Почему, казалось бы, простые слова способны менять сознание и оказывать влияние на внешнюю жизнь человека? Это связано с психосоматикой. Дело в том, что в каждом из нас есть не только атомы, молекулы, протоны, ДНК, но и энергетические поля. Благодаря им всё внутри расположено на своем месте, обеспечивается слаженность работы системы организма в целом. Значит, каждый из нас в сущности зависим от собственных умозаключений – то, что мы думаем о себе и других, то, как мы меняемся изо дня в день (сегодня любим одно, а завтра – другое) – это не физическая, а энергетическая составляющая. Импульсы, побуждающие к тому или иному действию, зарождаются именно в голове и связаны с проговариванием.

Если изо дня в день не просто прокручивать мысленно слова благодарности, а именно транслировать их вовне, это будет оказывать на событийность гораздо более существенный эффект.

Рекомендации по работе с аффирмациями благодарности

Аффирмации помогают наладить те сферы жизни, в которых вы ощущаете упадок. Известно, что счастье человека базируется на 6 «китах»:

• любви,
• дружбе,
• благосостоянии,
• здоровье,
• предназначении (деле жизни),
• досуге (хобби).

Если в какой-то из составляющих системы есть сбой (вы не чувствуете себя полноценно на рабочем месте или не считаете уровень благосостояния высоким), то и удовлетворения от жизни в целом не будет. С помощью слов благодарности это можно скорректировать, а значит, и дать себе старт, разрешение на осуществление тех или иных желаний.

Прежде чем вы изучите лучшие аффирмации благодарности, приведенные ниже, запомните правила работы с ними:

• Подойдите к прочтению аффирмаций ответственно – вы должны верить в то, что делаете.
• Все произносимые вами слова обязательно сопровождать искренними эмоциями.
• Каждое слово должно быть буквально отчеканено вами – не «проглатывайте» окончания, не путайтесь в произношении.
• Аффирмации благодарности не терпят монотонности, заученности, каждая фраза исходит от сердца.
• Слова признательности должны звучать многократно в течение дня. Если есть возможность – утром, в обед и вечером. Я это делаю два раза в день – после пробуждения и перед отходом ко сну.
• Важна и атмосфера, при которой вы готовы пообщаться со Вселенной: выберите наиболее комфортное место, включите музыку, зажгите свечи, расслабьтесь (если это сложно сделать на протяжении долгого времени, пройдите курс мандалотерапии).
• Убедитесь, что никто не отвлечет вас от прочтения аффирмаций в течение определенного времени (не менее 15–20 минут).
• Прочтение аффирмаций благодарности должно войти в привычку, которая, как известно, формируется в течение 21 дня.
• Если вы в какой-то из дней не смогли прочесть аффирмацию, не корите себя, просто в будущем постарайтесь не допускать подобного.

Помните: аффирмации – это не просто красивые слова и словосочетания, это, прежде всего, побуждение к действию, это проговаривание своих будущих шагов, которые помогут добиться желаемого.

Правила составления аффирмаций благодарности

Чтобы аффирмации, обращенные к Вселенной, сработали, необходимо со всей ответственностью подойти к их составлению. Существуют определенные правила, которые не стоит игнорировать:

• Аффирмации благодарности не должны коррелировать с постановкой цели (желания). К примеру, неверно будет говорить: «Я благодарна Вселенной за то, что дала мне мужа, который умеет хорошо зарабатывать». Правильно: «Я благодарна Вселенной за умного супруга».
• Не стоит использовать расплывчатые, неконкретные выражения. Например: «Я благодарна тому, что в моей жизни появился ангел-хранитель».
• Начинать аффирмации благодарности стоит с мелочей, переходя на более сложные и глобальные вещи. Можно начать с материальных и закончить чем-то менее предметным, но существенно значимым.
• Обратите внимание, что каждое новое предложение начинается со слова «я». Это конкретизирует то, что в данный момент вы говорите о себе, своих эмоциях и чувствах, расставляете их по полочкам. Вспомните, как психологи советуют разговаривать с близкими нам людьми – именно с этого местоимения, чтобы заявить о себе, своих желаниях, повысить собственную значимость.
• Можно благодарить Вселенную за то, что происходило с вами сегодня или в прошлом, что поспособствовало становлению вас как личности. Например, «Я благодарю Вселенную за то, что я встретила Татьяну, которая помогла мне обучиться йоге».
• Если вам сложно запомнить все аффирмации, пропишите их на листе бумаги в градационном порядке – от менее до более значимых.
• Вселенной можно отправлять посылы, связанные как с материальными, физическими составляющими, так и с чем-то, отображающим ваши эмоциональные порывы.
• Не стоит употреблять частицу «не» в аффирмациях.

Учитывая все вышеуказанные правила и используя в качестве основы примеры, приведенные мной ниже, постарайтесь придумать собственные слова благодарности, которые отобразили бы вашу личность как нельзя лучше.

Лучшие аффирмации благодарности

Примеры слов признательности на каждый день:

1. Я благодарю высшие силы за создание этого гармоничного мира.
2. Я благодарю высшие силы за возможность жить в гармоничном мире.
3. Я благодарна за то, что могу прочувствовать эмоционально и физически радость от каждого прожитого дня.
4. Я благодарна за то, что меня радует то, что я вижу вокруг.
5. Я благодарна за возможность оценивать прелесть и гармонию окружающей действительности и людей, в ней пребывающих.
6. Я благодарю Вселенную за всё то благостное и изобильное, что даруется мне изо дня в день.
7. Я благодарю Бога за то, что могу видеть, слышать, говорить, чувствовать запахи, различать цвета и фактуры.
8. Я благодарна высшим силам за способность быть счастливой.
9. Я благодарю свое тело за то, что оно слушается меня.
10. Я благодарна организму за обновляемость и выносливость.
11. Я благодарна за то, что могу прислушиваться к импульсам своего тела.
12. Я благодарна Вселенной за свой стабильный эмоциональный фон.
13. Я искренне благодарю за свои способности осуществлять желаемое.
14. Я благодарю жизнь за каждую вещь, которую имею сейчас.
15. Я благодарю жизнь за возможность познавать, быть любознательной и энергичной.
16. Я благодарю Вселенную за доброе ко мне отношение.
17. Я благодарю за то, что люди излучают позитив по отношению ко мне.
18. Я благодарна за друзей, которые могут поддержать меня в трудную минуту.
19. Я благодарю Вселенную за то, что имею хорошую семью, в которой мне уютно и комфортно.
20. Я благодарю высшие силы за то, что даровали мне способность быть хорошим другом, матерью, женой.
21. Я благодарна за умение создавать праздник вокруг себя и радоваться мелочам.
22. Я выражаю признательность за мои таланты, которые помогают достигать поставленных целей.
23. Я благодарна за возможность иметь любимое дело и получать от него прибыль.
24. Я благодарна за возможность самореализации.
25. Я благодарна, что любые мои желания и мечты способны сбываться.
26. Я благодарна Вселенной за возможность ошибаться и начинать всё сначала.
27. Я благодарна, что в моей жизни есть место гармонии, успеху и процветанию.
28. Я благодарю, что наполнила душу любовью к детям, супругу, родителям, друзьям.
29. Я благодарю Вселенную за то, что она поддерживает меня.
30. Я благодарю, что смиренно способна перенести все испытания, что прохожу их с достоинством и благодарностью.
31. Я благодарю, что моя жизнь складывается правильно и развивается так, как нужно.
32. Я благодарю, что Вселенная посылает мне знаки, которые я умею разглядеть.
33. Я благодарю, что имею возможность оставить свой след в истории.
34. Я благодарю за то, что могу питаться тем, чем хочу, а не чем придется.
35. Я благодарю, что имею право выбора.
36. Я признательна за то, что умею правильно организовать свой день и распределить силы.
37. Я благодарю, что не унываю и не уповаю на судьбу.
38. Я благодарна своему здесь и сейчас за то, что имею новые знакомства и открытия.
39. Я благодарна за то, что имею возможность получать по-детски искренние эмоции.
40. Я признательна Вселенной за то, что научилась понимать ценность впечатлений.

Аффирмации благодарности научат вас изо дня в день становиться позитивнее. Надеюсь, что они сделают вас счастливыми и поспособствуют тому, чтобы вы смогли полностью довериться миру.

Больше интересных практик вы можете узнать в моих группах в Instagram и «ВКонтакте».

Содержание:

1. Как работают аффирмации на здоровье и исцеление
2. Правила составления аффирмаций на здоровье и исцеление
   • Правильная формулировка аффирмаций
   • Вера в сказанное и краткость изложения
   • Визуализация и регулярность
3. Как правильно применять аффирмации на здоровье и исцеление
4. Самые мощные аффирмации на здоровье и исцеление

Аффирмации на здоровье и исцеление – это сильный способ воздействия на разум и тело. С их помощью можно настроить себя на быстрое исцеление или просто поддерживать иммунную систему в хорошем состоянии. Всегда надо помнить о материальности мыслей и не пускать негатив в свою голову, особенно когда дело касается выздоровления и вашего здоровья в целом.

Аффирмации – не такая простая практика, как может показаться на первый взгляд. Здесь тоже нужны определенные знания и умения. Есть много принципов, несоблюдение которых может сделать этот процесс бесполезным, поэтому прежде чем начинать, внимательно ознакомьтесь со всеми пунктами. Я научу вас правильно составлять аффирмации и использовать их с пользой.

Как работают аффирмации на здоровье и исцеление

Аффирмации – это не волшебство, а метод самоконтроля, доступный каждому из нас. Человек, искренне верящий в свое скорейшее исцеление, будет чувствовать себя лучше с каждым днем. Все клетки нашего организма связаны между собой, поэтому хорошие мысли в головном мозге влияют и на остальное тело.

Если думать о позитивных вещах, постоянно повторять себе: «Я чувствую себя здоровой и счастливой», то так оно и будет, ведь разум и тело прочно связаны. Мысли же о чем-то плохом приводят к нежелательным последствиям, весь организм чувствует ваш депрессивный настрой. Системы, борющиеся за здоровое функционирование тела, начинают работать слабее. Постоянные разговоры о болезнях, жалобы на ужасное самочувствие, поиск каких-то неблагоприятных симптомов приводят к саморазрушению организма и появлению глобальных проблем со здоровьем.

Аффирмации, которые были правильно сформулированы, способны на исцеление тела от болезней и душевных травм, возвращают хорошее самочувствие и улучшают настроение, а также избавляют от негативных мыслей, отчаяния и помогают обрести спокойствие и внутреннюю гармонию. Главное – закрепить в своем мозге правильные установки и верить в них. Вселенная слышит ваши желания только в том случае, если вы умеете их правильно и четко формулировать.

Правила составления аффирмаций на здоровье и исцеление

Правильное составление аффирмации – первый шаг, ведущий к исцелению. Впоследствии это поможет вам избавиться от дискомфорта и болезненных ощущений, а также вернуть энергию и здоровье. Верные энергетические посылы могут очень позитивно повлиять на самочувствие.

Правильная формулировка аффирмаций

Первое и одно из важнейших правил: нужно произносить аффирмации в утвердительной форме и в настоящем времени, обязательно от своего имени. Примеры: «Мое тело находится в хорошем состоянии», «Я ощущаю прилив энергии».

Во время произнесения аффирмации забудьте о существовании частицы «не» и остальных отрицаний, также нельзя использовать грубые формулировки, брань и слова, имеющие негативное значение. Вы же хотите настроить свое тело на правильное функционирование и сделать его здоровым, а не наоборот, верно?

Вера в сказанное и краткость изложения

Второе правило: верьте в то, о чем говорите и просите Вселенную. Аффирмации на здоровье и исцеление не будут работать, если вы относитесь к ним несерьезно. Это не просто слова на ветер, а своего рода ритуал. Формулируйте желания коротко и ясно, не нужно нагружать предложения лишними конструкциями.

А главное – вкладывайте в слова смысл и регулярно повторяйте. Утром, днем, вечером, когда чувствуете себя не очень или находитесь под влиянием негативной среды, проводите этот ритуал, и вы почувствуете себя намного лучше. Важно, чтобы процесс был регулярным, в ситуации со здоровьем и исцелением особенно.

Визуализация и регулярность

Третье правило: во время произнесения аффирмации, направленной на повышение иммунитета или выздоровление, думайте о том, как каждая клеточка тела начинает усиленно работать и как организм начинает чувствовать себя лучше. Процесс визуализации желаемого результата также важен. Повторяйте аффирмации минимум 3 раза, заканчивать сеанс можно тогда, когда в теле появилось ощущение легкости и расслабления. Это произойдет естественно, вы сами всё поймете.

Можно не только проговаривать слова, но и записывать их где-то на бумаге, в блокнот. Также помогают аудиозаписи, которые необходимо прослушивать во время своих медитаций. Можете даже создать себе презентацию или подборку изображений, настраивающих вас на хорошие мысли. Всё это индивидуально, и каждый должен найти для себя удобный способ.

Больше способов настроить свой мозг на нужную волну энергии вы можете найти в моем «Инстаграме» и «ВКонтакте».

Как правильно применять аффирмации на здоровье и исцеление

Для более эффективного действия аффирмаций на здоровье и исцеление следует проговаривать их, находясь в состоянии транса. Расслабьтесь, сконцентрируйтесь на своих мыслях и дыхании. Это можно назвать медитацией, принцип такой же. Рекомендую фокусироваться на дыхании, вдохи и выдохи должны быть максимально длинными, так ваш мозг успокоится, а тело начнет расслабляться.

Можно использовать общие аффирмации или же какие-то конкретные, связанные с вашим случаем. Важно понимать саму суть болезни, с какими проблемами или переживаниями она связана, так проще будет настроить себя. Здоровой нужно быть не только физически, но и психологически. Постоянно визуализируйте произносимые аффирмации.

Не забывайте укоренять все желаемые установки в свою повседневную жизнь. Что это значит: нельзя думать о здоровье только в моменты медитаций или тогда, когда вам уже стало плохо. Мыслите в позитивном ключе постоянно. Нельзя начинать день с аффирмации, а потом на его протяжении жаловаться, как всё плохо и что вам ничего не помогает. Это только усугубит проблему, всегда старайтесь переключать свои мысли с отрицательных на положительные.

Никаких «Всё плохо» или «Мне никогда не станет лучше», Вселенная может принять такие высказывания за истину. Естественно, иногда действительно сложно сдержаться, но помните, что вы всё это делаете для своего благополучия и здоровья. Концентрируйтесь на своей внутренней силе, а не на проблемах.

Причин, по которым аффирмации могут не сработать, достаточно много. Некоторые из них:

• неправильная формулировка желаний;
• бессмысленное проговаривание, в процессе которого вы не фокусируетесь на самих словах и не вкладываете в них смысл;
• отсутствие веры;
• негативные посылы и мысли;
• зацикленность на мгновенном результате;
• страх за свое здоровье и сомнения;
• бездействие.

Последний пункт особенно важен. Помните: аффирмации – не панацея, для исцеления нужно предпринимать какие-то действия. Во-первых, обратиться за медицинской помощью в случае серьезных травм и болезней. Во-вторых, необходимо вести здоровый образ жизни, что также поможет вам ясно мыслить и избавиться от саморазрушающих привычек.

Самые мощные аффирмации на здоровье и исцеление

Если вам пока тяжело самостоятельно формулировать аффирмации на здоровье и исцеление или вы не уверены в том, что делаете это правильно, то можно использовать эти примеры аффирмаций:

1. Я чувствую полное здравие.
2. Организм у меня идеален.
3. Я слушаю сигналы своего организма.
4. Я нахожу время, чтобы заботиться о себе.
5. Мое здоровье – наибольшая ценность.
6. Я ощущаю энергию и чувствую себя здоровой.
7. Я уважаю каждую частичку себя и благодарна себе за это.
8. Я забочусь о своей психике.
9. Каждое утро я чувствую себя полной энергии.
10. Я в хорошем здравии, позитивна и довольна жизнью.
11. Мне хорошо, я чувствую, как исцеляюсь.
12. Я полностью довольна своим иммунитетом.
13. Я пример хорошего здоровья.
14. Я берегу себя.
15. Я окружена близкими, которые вдохновляют меня заботиться о себе.
16. Я отношусь к себе очень бережно.
17. У меня много энергии.
18. Я чувствую прилив сил.
19. Я правильно питаюсь, и мой организм ощущает себя хорошо.
20. Я чувствую себя здоровее.
21. Я люблю испытывать новые ощущения, и это помогает мне чувствовать себя на все 100.
22. Я люблю каждую частичку себя.
23. Ежедневно я стараюсь привносить что-то новое в свою жизнь, и это позитивно на мне сказывается.
24. Я чувствую, как происходит процесс исцеления. 
25. Я сосредоточена на вещах, которые положительно сказываются на моем здоровье.
26. Я имею время на отдых.
27. Я хорошо отношусь к своему организму и его здоровью.
28. Я оказываю себе необходимую помощь.
29. Я рада, что у меня крепкое здоровье.
30. Я освобождена от негатива и боли.
31. Здоровье – это мой величайший дар.
32. Мои мысли наполнены позитивом.
33. Я становлюсь лучшей версией себя.
34. Я рада, что я живу.
35. Я люблю себя и становлюсь лучше с каждым днем.
36. Я испытываю удовольствие от еды, которая делает меня здоровее.
37.  Мой организм исцеляется.
38. Мое здоровье крепче с каждым днем.
39. Каждый мой выбор наполняет меня позитивом.
40. Мой иммунитет способен на великие вещи.
41. Здоровый образ жизни улучшает качество моего здоровья.
42. Я имею всё для того, чтобы быть здоровой.
43. У меня прекрасное тело и чистая голова.
44. Все клетки внутри меня наполнены энергией.
45. Я имею доверие к своему организму, а он ко мне.
46. Я разрешаю себе полностью исцелиться.
47. Я имею терпение и время на исцеление.
48. Я счастлива, что имею именно такой организм.
49. Здоровье для меня превыше всего.
50. Я имею стремление к здоровому телу.
51. Я всегда в хорошей форме.
52. Я благодарю свой иммунитет за здоровье.
53. Я прощаю себе всё.
54. Я имею силы на исцеление.
55. Я полностью доверяю себе и своим ощущениям.
56. Я даю себе время на восстановление.
57. Я знаю, что со временем все раны заживут.
58. Я полна решимости исцелить все свои раны, душевные и физические.
59. У меня всё хорошо, я полностью здорова.
60. Я сильнее своей боли и болезни.
61. Я знаю, что скоро мне станет лучше.
62. Я сильная и могу исцелить свои раны.
63. Я имею здоровый позвоночник.
64. Я контролирую себя и знаю свои потребности.
65. Я благодарна себе за всё, что я делаю для излечения.
66. Я стремлюсь к спокойствию и обретаю его.
67. Мой иммунитет может справиться с чем угодно.
68. Я люблю и полностью принимаю себя.
69. Для меня нормально быть здоровой и сильной.
70. Я благодарна за здоровье, которое у меня есть.
71. Мой организм всегда здоров и справляется со всем.
72. Процесс исцеления моего организма очень быстрый.
73. Каждая моя клеточка здорова.
74. Все мои органы здоровы.
75. Я ценю себя и хорошо отношусь к себе, и это помогает мне быть здоровой.
76. Мой иммунитет всегда хорошо реагирует на мои мысли об исцелении.
77. Я мыслю позитивно, и это хорошо сказывается на моем здоровье.
78. Я всегда полна энергии.
79. Я имею хороший распорядок дня, и мой организм мне за это благодарен.
80. Я абсолютно здорова и чувствую себя прекрасно.

Помните, ваше здоровье – наибольшая ценность, к нему нельзя относиться халатно. Аффирмации помогут только в том случае, если вы искренне настроены на исцеление и следуете всем правилам. Использование этой практики в повседневной жизни на постоянной основе откроет в вас новые силы и даст энергию, которой, возможно, было недостаточно. В некоторые моменты может казаться, что всё бессмысленно и никакие аффирмации уже не помогут, но старайтесь не пускать такие мысли в свою жизнь, и всё обязательно наладится.

Главное – не забывать основные принципы аффирмаций: регулярность, переходящую в привычку, веру в то, что вы делаете это не зря, и правильную формулировку желаний. Но также помните, что аффирмации на здоровье и исцеление – это не панацея, они могут лишь направить ваш организм, но не вылечить его в одно мгновенье. Важно еще самостоятельно предпринимать действия: регулярно посещать врачей, правильно питаться, иметь стабильный режим сна, стараться не погружать себя в стрессовые ситуации. Всё это в комплексе может дать удивительный результат.

Мыслите позитивно, наведите порядок в голове, обретите гармонию со своим телом, заботьтесь о нем всеми возможными способами, и оно ответит вам тем же.

Содержание:

1. Влияние внешнего мира на уверенность в себе
2. Польза аффирмаций для повышения самооценки
3. Правила составления аффирмаций на уверенность в себе
   • Забудьте частичку «не»
   • Настоящее время
   • Конкретика во всем
   • Важные эмоции
   • В пределах реальности
4. Как правильно применять аффирмации для повышения самооценки
5. Лучшие аффирмации на уверенность в себе

Аффирмации на уверенность в себе – это полезная практика, направленная на улучшение качества жизни. С ее помощью происходит избавление от старых негативных установок путем замены их новыми положительными. Я расскажу вам, как это работает и как продуктивно применить в жизни полученные знания.

Влияние внешнего мира на уверенность в себе

Заметили, как жизнь в современном мире набрала обороты и уносит нас вперед на огромной скорости? Ежедневный поток нужной и ненужной информации наваливается со всех сторон. Большая ее часть приходится на социальные сети. Пролистывая ленту и чужие аккаунты, мы наблюдаем там только успешных, красивых, богатых и абсолютно уверенных в себе людей. И невольно в голове возникает вопрос: «А кто я? Чего добилась в жизни? Почему я лишняя на этом празднике жизни?»

Эти мысли лавиной обрушиваются на личное самолюбие. В большей степени женщины, просматривая в очередном сторис чужую красивую жизнь, начинают чувствовать апатию и раздражение, теряют былую уверенность в своих силах и привлекательность. Это серьезное подспорье для развития комплексов.

А бывает и так, что человек на протяжении всей своей жизни испытывает невольное чувство зависти и полное отсутствие уверенности в себе. Это почти всегда отголоски из детства, причина которых кроется в родительских установках, вольно или невольно заложенных в подсознание ребенка.

Польза аффирмаций для повышения самооценки

Аффирмация – это краткое позитивное изречение, которое человек повторяет многократно, тем самым улучшая свою жизнь.

Здесь для примера можно вспомнить советский фильм «Самая обаятельная и привлекательная». По ходу развития сюжета главная героиня регулярно повторяла себе, что она красива и очень нравится мужчинам, это была ее постоянная аффирмация. В итоге столь простым и доступным образом девушка повышала свою самооценку.

Не зря практика по работе с аффирмациями просуществовала множество столетий. Попробуйте и вы. Скажем, выучите фразу: «Я всегда добиваюсь того, чего хочу» – и постоянно проговаривайте ее про себя. Можете даже на диктофон ее себе записать и слушать. Велика вероятность того, что скоро вы забудете о том, что когда-то страдали от низкой самооценки.

И да, не бойтесь скептиков, которые будут пытаться разнести такой подход в пух и прах. Чаще всего они не имеют глубоких познаний в этой теме и не понимают, как всё работает. Только подходя к вопросу со всем желанием и ответственностью, можно добиться стабильных результатов. Только знайте: при проговаривании аффирмации один раз в неделю ничего не изменится, эффективно только постоянство. Это как с похудением – один день правильного питания не уберет 5 лишних сантиметров с талии.

Правила составления аффирмаций на уверенность в себе

Чтобы ваши аффирмации работали правильно и на вас, необходимо соблюсти несколько несложных правил по их составлению.

Забудьте частичку «не»

В аффирмации проговаривайте только то, чего хотите, и не упоминайте, чего НЕ хотите. Частицу «не» подсознание игнорирует, поэтому программируйте себя правильно. Избавляйтесь от слов – «нет», «никогда», «избавилась», «перестала», «ушла» и прочих блокирующих выражений.

Пример, как не надо: «Я не боюсь выступать на публике».

А теперь как надо: «Я превосходно себя чувствую от всеобщего внимания во время выступления».

Настоящее время

Пишите и проговаривайте аффирмации только в позитивном ключе и в настоящем времени. Просто берете и утвердительно себе заявляете, что уже в процессе достижения желаемого и что уверенно получите то, к чему стремитесь. Ведь для вас всё это совсем скоро станет реальностью.

Как не надо: «Через месяц я буду стройная и красивая».

Как надо: «У меня стройная и красивая фигура».

Конкретика во всем

Правильные аффирмации должны вызывать эмоции, за счет этого они и работают. Когда вы четко знаете, что хотите увидеть в итоге, то испытываете обширную гамму чувств. Подсознание на это реагирует молниеносно и начинает работать усерднее, чтобы желаемое состояние стало реальностью.

Как не надо: «Я познакомилась с красивым мужчиной».

Как надо: «Я знакомлюсь с высоким, уверенным в себе, стильным, спортивным мужчиной».

Важные эмоции

Для усиления действия аффирмации хорошо добавлять эмоционально окрашенные слова. Они должны вызывать искренний восторг, радость, предвкушение хорошего. Подумайте, какие выражения находят отклик в вашей душе:

• «комфортный»;
• «с огромной радостью»;
• «великолепный»;
• «превосходный»;
• «с восхищением»;
• «потрясающий»;
• «с удовольствием».

Аффирмации, которые подпитывают ваши искренние желания и ценности, имеют силу.

Пара позитивных примеров для уверенности в себе:

• «Я легко и просто общаюсь с новыми людьми».
• «Я с огромным удовольствием работаю менеджером по продажам».

О вас и про вас

Ваши аффирмации, направленные на другого человека, что-то вроде «Мой парень позвал меня замуж» или «Меня любит мой коллектив», не работают. Вы не можете повлиять таким образом на чьи-то действия.

Если эти желания важны для вас, то подумайте, что вы можете сделать от себя. Например, проговаривайте фразу: «Я привлекательная, интересная и уверенная в себе женщина». Так вы проводите работу непосредственно над собой, а там глядишь, и всё желаемое приложится: и парень замуж позовет, и коллектив не останется равнодушным.

В пределах реальности

Аффирмации помогают менять себя в желаемом направлении, но они должны базироваться на достижимых целях. Проговариваемая на повторе фраза: «Я могу стать министром иностранных дел» – не принесет результата, ведь к этому нет предпосылок. Исключением будет, только если вы и в самом деле связаны с политикой.

То же самое касается и невозможных превосходных степеней. Например: «Я самая привлекательная во всем мире». Если комплексы здесь имеют место, то такая аффирмация не сможет убедить подсознание. Но стоит поменять формулировку на такую: «Я люблю свою внешность, у меня красивые черты лица и обворожительная улыбка», и она будет работать вам во благо.

Как правильно применять аффирмации для повышения самооценки

Аффирмации – это понятная и простая в применении практика для повышения уверенности в себе. Всего-то необходимо помнить о нескольких правилах, а потом это входит в привычку:

• Изменения в себе не происходят мгновенно. Поэтому настраивайтесь на длительный период. Может, месяц, а может, и год. Всё зависит от исходного состояния и того, что вы хотите получить в итоге.
• Сформулируйте четкую и лаконичную фразу. Но так, чтобы в душе на нее был отклик.
• Проговаривайте аффирмации для повышения уверенности ежедневно в примерно одно и то же время. Можно делать и чаще, в любое свободное время. Желательно выбирать для этого уединенное место, чтобы можно было сконцентрироваться на себе.
• Если нет возможности уединиться и произносить фразу вслух, то можно прочитать про себя, шепотом или прослушать записью на телефоне.
• Неважно, читаете, говорите или прослушиваете аффирмации на уверенность в себе, главное – пронести слова через себя. Бездумно произносимые слова на автомате ничего не сделают.
• Чтобы всё быстрее исполнялось, нужна благодатная почва. Позитивное мышление – это основа основ для реализации себя и обретения уверенности в себе.

Своим мыслям и желаниям, заключенным в аффирмациях, можно придать физическое тело путем арт-терапии. Я предлагаю вам познакомиться с моим бесплатным интенсивом«Арт-рисунок. Раскрась свою жизнь новыми красками». Я научу вас самовыражению через творчество и познакомлю с основами мандалотерапии.

Лучшие аффирмации на уверенность в себе

Я составила для вас обширный список аффирмаций для повышения самооценки и уверенности в себе. Из них вы можете выбрать те, на которые отзывается ваше «я». Можно использовать их слово в слово или подстроить под себя, изменив некоторые слова.

Главная их цель – сбросить апатию и уныние и перевести ваше «я» в состояние радости и собственной значимости.

1. Я красивая, добрая и умная.
2. Я заслуживаю всего наилучшего.
3. Я успешная.
4. Я красивая, сексуальная и уверенная в себе женщина.
5. Я постоянно развиваюсь.
6. Я много умею и постоянно учусь новому.
7. Я полна сил и энергии.
8. Я уверена в себе и в своих способностях.
9. Я привлекаю в свою жизнь богатство и успех.
10. Я обладаю всем необходимым, чтобы вести успешную и счастливую жизнь.
11. Я талантливая.
12. У меня всё получается.
13. Я всегда в себя верю.
14. Я искренняя, добрая и отзывчивая.
15. Я добиваюсь всего, чего только пожелаю.
16. Я легко нахожу общий язык с окружающими людьми.
17. Я легко осуществляю свои желания.
18. Я обаятельная и привлекательная женщина.
19. Я магнит для счастья и благополучия.
20. Я люблю себя за то, кто я есть.
21. Я наслаждаюсь уверенностью в себе.
22. Я люблю свое тело.
23. Я выбираю быть уверенной в себе.
24. Я выбираю только лучшее во всем.
25. Я открыта для счастливых перемен в моей жизни.
26. Я чувствую себя счастливой и уверенной в завтрашнем дне.
27. Я нахожусь в гармонии с собой и миром.
28. У меня ясное мышление и эффективные, уверенные действия.
29. Я сильная и способная женщина.
30. Я победительница.
31. Я постигаю новое с большим энтузиазмом.
32. Я становлюсь лучше с каждым днем.
33. Я позволяю себе делать то, чего мне действительно хочется.
34. Я излучаю уверенность в себе.
35. Я автор своей жизни.
36. Я становлюсь умнее и мудрее с каждым днем.
37. Моя речь четкая и уверенная.
38. Я легко контролирую свои эмоции.
39. Я горжусь собой и своими делами.
40. Мои решения придают мне уверенности в себе.
41. Я в восторге от своего лица и тела.
42. Я уважаю себя в любом месте и при любых обстоятельствах.
43. Я внутренне и внешне свободная личность.
44. Я легко принимаю жизненные перемены.
45. Я выбираю наивысшую степень уверенности в себе.
46. Я люблю себя во всех проявлениях.
47. Любое начинание приносит мне успех.
48. Я полноценная и уверенная в себе личность.
49. У меня ясное и позитивное мышление.
50. Я чувствую себя комфортно наедине с собой.
51. Я достойна любви и уважения.
52. Я уверенно выражаю свою точку зрения при любых обстоятельствах.
53. Мои действия всегда приносят успех.
54. Я всегда уверенная в себе и принимаю правильные для меня решения.
55. Я хозяйка своего настоящего и будущего.
56. Я чувствую спокойную уверенность в любой момент жизни.
57. Уверенность дает мне силы каждый день принимать важные решения.
58. Я уверенная и привлекательная женщина.
59. Моя жизнь доставляет мне удовольствие изо дня в день.
60. Моя женская привлекательность и уверенность в себе возрастают с каждым днем.
61. Я ценный и востребованный специалист.
62. Я люблю и одобряю все свои действия и поступки.
63. Я ощущаю уверенность, выступая на публике.
64. Я достигаю всего, чего желаю и о чем мечтаю.
65. Я общительная и дружелюбная.
66. Я ощущаю растущую уверенность внутри себя.
67. Моя внешность излучает уверенность и спокойствие.
68. Я легко завожу новые знакомства и связи.
69. Я везде встречаю единомышленников.
70. Я могу и умею помогать людям.
71. Я меняю свой кругозор в позитивную сторону.
72. Я уверенной походкой вступаю в свою новую лучшую реальность.
73. Я вижу только лучшее в себе.
74. Я люблю ощущать на себе внимание и интерес мужчин.
75. Меня восхищает моя сила воли.
76. Я с уверенностью берусь за новые дела и проекты.
77. Я чувствую и знаю, чего хочу.
78. Я люблю, ценю и уважаю себя.
79. Я умею слушать и слышать чужое мнение.
80. Я замечаю всё прекрасное в себе и в окружающих людях.
81. Моя уверенность в себе зависит только от меня.
82. Моя работа приносит мне удовольствие и независимость.
83. Моя жизнь наполнена счастьем.
84. Моя зона комфорта с каждым днем расширяется.
85. Уверенность в себе и финансовое изобилие – мои верные спутники.

Аффирмации на уверенность в себе подобны зернышкам растений, которые мы закладываем в наше подсознание. Ежедневно на повторе мы помогаем им прорасти и пустить корни. В итоге получаем плоды в виде новой версии себя.

Я хочу быть вашим помощником в таком интересном и важном деле, как обретение уверенности и гармонии внутри себя. Приглашаю вас присоединиться ко мне в VK и Instagram.

Содержание:

1. Как работают аффирмации на успех и удачу
2. Правила составления аффирмаций на успех и удачу
3. Как применять аффирмации на успех и удачу
4. Самые эффективные аффирмации на успех и удачу

Если вы правильно используете аффирмации на успех и удачу, то сами создаете свою реальность. Вы проживаете яркую, счастливую и процветающую жизнь. Вы знаете, куда направлять свою энергию и на чем концентрировать внимание. Главное – уметь правильно составлять и использовать аффирмации на удачу.

Как работают аффирмации на успех и удачу

Аффирмации на удачу и процветание воздействуют на подсознание человека – ту часть разума, где все процессы происходят неосознанно и предваряют мысли или эмоции. Воздействие происходит только тогда, когда вы регулярно делаете одно и то же действие, в этом случае – применяете аффирмации на успех и процветание.

Эти психологические установки влияют на жизнь в целом – на то, как мы принимаем решения, относимся к проблеме или окружающим людям, реагируем на разные жизненные обстоятельства. Утверждения, в которые вы искренне верите, способны изменить жизнь – они подменяют негативные или нейтральные мыслеформы на новые, положительные установки.

Правила составления аффирмаций на успех и удачу

Аффирмация на успех и удачу легче и быстрее проникает в подсознание, когда она индивидуальна. Чтобы этого добиться, возьмите одно из желаний – важно, чтобы оно действительно было ваше, а не из книги или от другого человека, и представьте результат. Чего вы действительно хотите? Что должны получить в результате?

Например, вы хотите новую должность в отделе продаж, где работаете. Результат – повышение. Тогда аффирмация будет звучать примерно так: «Я новый руководитель отдела продаж».

Иногда у меня спрашивают, почему аффирмации на процветание не работают или срабатывают через раз. Так происходит потому, что люди не знают, как правильно создавать установки на успех и удачу. Я поделюсь несколькими советами, которые помогут вам составить действительно рабочие аффирмации на успех и процветание:

1. Создавайте установки в настоящем времени – здесь и сейчас. В них не должно быть слов «хочу» или «буду». Секрет заключается в том, что нужно использовать настоящее время – «я имею», «у меня есть». Чтобы вам было удобнее, поделюсь двумя фразами: «Я имею много денег» и «Я хочу иметь много денег». Первая – правильно составленная аффирмация на успех и удачу, а вторая – просто фраза, которая никак не повлияет на ваше подсознание. Установки, составленные в будущем времени, на него и ориентированы, но никому, в том числе вашему подсознательному, неизвестно, когда оно наступит – через 5, 10 или 30 лет.
2. Откажитесь от частицы «не». Если вам скажут: «Не думай о розовых пингвинах», то о чем первом вы задумаетесь? Да, именно о них – о розовых пингвинах! Почему наше подсознание отпускает «не» и реагирует только на оставшуюся фразу? Всё просто – частица «не» часто не воспринимается человеческим бессознательным. То же самое происходит и с аффирмациями. Когда мы говорим: «Я не получаю плохие результаты», то подсознание отпускает «не» и реагирует на остальное – «Я получаю плохие результаты». Чтобы этого не произошло, составьте другую установку на успех и процветание, в которой не будет отрицательных частиц: «Я получаю отличные результаты». Чувствуете, что она звучит и даже ощущается иначе? Всё потому, что она не вызывает отрицательных эмоций и содержит только позитив.
3. Главное в аффирмации на успех и удачу – точность. Чем конкретнее вы сформулируете установку, тем более яркие эмоции она вызовет, а ведь аффирмации работают именно на эмоциональном уровне. Сравните: «Я купила машину» и «Я купила серебристый BMW X6 в комплектации Business Plus». Согласитесь, вторая аффирмация вызывает в воображении яркую картинку и эмоции, а первая – довольно расплывчата. Формулируйте установку максимально четко. С одной стороны это облегчит работу вашего подсознательного, а с другой – позволит избежать двусмысленности.
4. Аффирмация на успех и процветание – это только про вас. Все установки, которые вы создаете и произносите, должны касаться только вас – вашего здоровья, финансового состояния, личных отношений. Аффирмации, которые направлены на успех и удачу другого, пусть даже вашего родственника, не работают. Да, вы можете мысленно желать ему всего самого хорошего и прекрасного, но работа над собой – это труд самого человека. Например, «Партнеры по проекту меня уважают» – это неправильно составленная аффирмация, которая направлена на других людей. Попробуйте так: «У меня отличные отношения с партнерами» или «Меня уважают и ценят в коллективе» – здесь установки направлены только на вас.
5. Аффирмации на успех и процветание должны быть реалистичными. Если хотите получить максимальную пользу, то создавайте установки, в которые ваше подсознательное поверит. Например, можно сказать: «У меня есть роскошный дворец с сотней комнат», но верите ли вы в это сами? Скорее всего, нет. Другое дело: «У меня есть просторный и уютный дом на берегу озера» – это реалистичная цель, для которой ваше подсознание открыто. У людей разные пределы реальности и желания. Важно понимать, где находятся ваши. Когда вы будете готовы к большему, то сможете создавать установки на удачу, которые раньше казались нереальными. Просто не забывайте, что всему свое время. И если всё делать правильно, то не сомневаюсь, дворец тоже станет реальной целью для вашего подсознания.

Около месяца назад одна из моих подписчиц поинтересовалась, можно ли создать одну аффирмацию на все её желания. Мой ответ всегда один – эффект достигается при концентрации на чем-то одном. И в этом еще один секрет – старайтесь, чтобы ваши установки были узконаправленными. Если вы объединяете несколько сразу, то получаете слишком длинную фразу, которую будете проговаривать несколько минут, – это не работает. Каждую аффирмацию на удачу важно прочувствовать эмоционально, поэтому она не должна быть длинной.

Как применять аффирмации на успех и удачу

Чтобы аффирмации на удачу работали, важно правильно их применять. Первое, что я рекомендую, – произносить фразы регулярно. Выберите удобное для себя время, когда вы не будете отвлекаться на другие дела и сможете осознанно проговорить и прочувствовать каждое слово. Например, я это делаю утром сразу после пробуждения или вечером перед сном.

Можно проговаривать аффирмации на удачу перед зеркалом. Возможно, что первое время вы столкнетесь с внутренним сопротивлением. Это нормальная реакция вашего подсознания, но важно ей не поддаваться и продолжать. Проговаривайте все фразы вслух, чтобы вы могли себя слышать и слушать – это обязательное правило.

Повторяйте установку 3–5 раз – этого достаточно. Много – не значит хорошо. Если вы произнесете аффирмацию на успех и процветание 20–30 раз, то просто не сможете подкрепить её эмоционально – это будет больше походить на классическую практику самовнушения. Проговорите фразу несколько раз, чтобы она действительно вызвала сильные эмоции. Не торопитесь – дайте себе почувствовать то, как она работает.

Я всегда говорю, что когда горишь своим желанием, то мозг действительно воспринимает его как что-то жизненно необходимое. Чем сильнее и ярче эмоции, которые вызывает аффирмация на удачу, тем легче она проникает в подсознание. Установка, которую вы произносите, должна вызывать позитивный отклик. Если вы, наоборот, ощущаете дискомфорт, то поработайте над фразой еще, пока не почувствуете, что вот оно – ваше.

Если вы только начинаете работать с аффирмациями, то не берите «всё и сразу». Концентрируйтесь на чем-то одном. Сначала проработайте над одной установкой (минимум месяц), потом – над другой. Не распыляйтесь. Четко определите свои желания и расставьте приоритеты. За год можно эффективно отработать около 10–15 аффирмаций.

Несколько полезных рекомендаций, которые помогут правильно применять аффирмации на успех и процветание:

• Искренне верьте в то, что говорите. Если вы сомневаетесь в силе аффирмаций, то стоит отложить ее на время в сторону и проработать причины внутреннего протеста.
• Проговаривайте установки, когда вы в хорошем настроении. Если вы расстроены или плачете, то фраза, которая будет произнесена, не получит эмоционального подкрепления.
• Мысленно концентрируйтесь на том, что говорите. Просто сказать – мало, важно сконцентрироваться и представить перед собой яркую картинку.
• Используйте одну фразу. Если вы только начинаете, то старайтесь придерживаться одного варианта аффирмации – если чередовать их каждый день, то смысла не будет.

Наполняйте слова, которые вы произносите, положительными эмоциями. Например, представляйте, как будете счастливы, когда достигнете цели. Пропускайте каждое утверждение через себя, визуализируйте, а по возможности – сочетайте эту практику с арт-терапией.

Если вы хотите, чтобы аффирмации работали еще эффективнее, пройдите курс мандалотерапии. Он открывает мир мощной энергии, позволяет обрести уверенность в себе и открыть свой внутренний источник силы.

Много мандал для того, чтобы наполнить свою жизнь счастьем и процветанием, вы также можете найти в моем «Инстаграме» и VK.

Самые эффективные аффирмации на успех и удачу

Готовая аффирмация – это база, которую вы можете использовать для себя. Сейчас я поделюсь 80 эффективными утверждениями на процветание и удачу, которые можно смело перестраивать под свои желания:

1. Я удачливый человек.
2. Удача всегда со мной.
3. Я легко принимаю правильные решения.
4. Я общаюсь с успешными людьми.
5. Мне везет в проекте/отношениях/учебе.
6. Я получаю то, что мне нужно.
7. Мое дело/проект процветает.
8. Я легко привлекаю успех.
9. Меня ценят и уважают в коллективе.
10. Я наслаждаюсь жизнью.
11. Я всегда побеждаю.
12. Я процветаю во всех сферах жизни.
13. Я правильно планирую время.
14. Я справляюсь со всеми испытаниями на пути к мечте.
15. Я создаю жизнь, о которой мечтаю.
16. Я получила новую должность.
17. Меня ценят преподаватели.
18. Во мне огромный потенциал.
19. Я знаю, как действовать.
20. Я отстаиваю свое мнение.
21. Я полна сил и энергии.
22. Я верю в себя.
23. Я успешный человек.
24. Я всегда всё делаю вовремя.
25. Я развиваюсь и учусь новому.
26. Я беру всё, что предлагает мир.
27. Я горжусь собой.
28. Я благодарна себе за то, чего достигаю.
29. Я сконцентрирована на успехе.
30. Я быстро принимаю решения.
31. Я легко получаю деньги.
32. Я всегда нахожусь в нужном месте и в нужное время.
33. Мое везение меня удивляет.
34. Мне во всем сопутствует удача.
35. Я удачно нашла партнеров.
36. Моя интуиция подсказывает удачные решения.
37. Сегодня мой удачный день.
38. Я знаю, что сегодня меня ждет большая удача.
39. Я уверенно выхожу из зоны комфорта.
40. Моя работа успешна.
41. Успех легко ко мне приходит.
42. Я уверенно себя чувствую дома / на работе / учебе.
43. Я вижу процветание повсюду.
44. Я успешна в отношениях с людьми.
45. Я ставлю высокую планку и успешно ее достигаю.
46. Мне всегда везет.
47. Я привлекаю удачу.
48. Я часто встречаю успешных людей.
49. Я успешна, потому что знаю, чего хочу.
50. Успех и я – одно целое.
51. Мои идеи приносят успех.
52. Я символ процветания и успеха.
53. Я обрела уверенность в себе.
54. Я знаю, что успешна.
55. Я приманиваю удачу.
56. Я полна энергии.
57. Моя жизнь наполнена успехом.
58. Я уверена в людях, которые меня окружают.
59. Я уверенно зарабатываю деньги.
60. Я верю в себя.
61. Я готова к конкуренции.
62. Я настойчива и трудолюбива.
63. Я успешно преодолеваю трудности.
64. Я выбираю успех и процветание.
65. Мои планы всегда реализуются.
66. Я успешная личность.
67. Я чувствую уважение окружающих.
68. Я всегда ощущаю уверенность в себе.
69. У меня есть возможности для роста и развития.
70. Я создаю успешное будущее.
71. В моей жизни есть место для успеха и удачи.
72. Всё, что меня окружает, – процветает.
73. Мои идеи всегда удачны.
74. Я добилась успеха в работе.
75. Я делаю удачный выбор.
76. Везение мне сопутствует.
77. Я настроена на успех.
78. С каждым днем я всё более удачлива.
79. Я знаю, как сделать проект/бизнес/отношения успешными.
80. Мне крупно везет.

Возьмите на заметку все рекомендации, чтобы правильно составлять и использовать аффирмации на успех и удачу – тогда вы всегда будете оказываться в нужное время и в нужном месте, добиваться процветания в самых разных сферах жизни, а также строить гармоничные отношения с собой и окружающими людьми.

Содержание:

1. Как работают аффирмации на исполнение желаний
2. Правила составления аффирмаций на исполнение желаний
3. Как применять аффирмации для исполнения желаний
4. Лучшие аффирмации на исполнение желаний

Аффирмации для исполнения желаний – это то, что способно сделать вас по-настоящему счастливой. Это не просто красивая фраза, а психологическая установка, способная изменить мышление и жизнь в целом. Чтобы аффирмации на желание работали эффективно, их важно правильно составлять и использовать.

Как работают аффирмации на исполнение желаний

Разум человека состоит из сознания и подсознания. Если упрощенно, то сознание определяет, как мы живем и что будем делать, а подсознание отвечает за память и действия, которые выполняются в автоматическом режиме – неосознанно.

Все вещи, которые вы делаете ежедневно, постоянно, которые не требуют использования каких-либо знаний, совершаются на подсознательном уровне. То же самое происходит с аффирмациями на исполнение желаемого – когда вы ежедневно их используете, они становятся частью вашего разума и меняют мышление.

И теперь смотрите, благодаря аффирмациям изменяется мышление, а оно – влияет на жизнь в целом. Именно поэтому говорят, что мысли материальны. Главное – правильно составлять и применять эти положительные установки, и тогда они точно будут работать.

Правила составления аффирмаций на исполнение желаний

Составлять аффирмации на исполнение мечты сложнее, чем на более конкретные цели, например деньги, женскую энергию или здоровье. Трудность в том, что мы часто не знаем, чего хотим на самом деле. Думаю, что вы уже представили себе целый список того, о чем мечтаете – вот только если выписать каждый пункт и подумать, чего действительно хочется, то останется не так и много.

Например, вы действительно хотите замуж за миллионера или это только результат нашептывания подруг? Вы на самом деле хотите стать успешной карьеристкой или для вас счастье – это жить в уютном загородном доме и наслаждаться красивыми пейзажами вместе со второй половинкой?

Эти вопросы простые, но необходимые – мы перегружены информацией и давлением со всех сторон, поэтому невольно начинаем хотеть то, что нам предлагает реклама, семья или коллеги, подружки, родители.

Чтобы правильно составить утверждение на исполнение желания, уделите себе час времени и тщательно обдумайте каждую свою мечту. Представьте, что произойдет, когда она исполнится – будете ли вы по-настоящему счастливы?

Если да, то вы нашли то, что нужно – теперь можно переходить к составлению нужных фраз. Я рекомендую делать это письменно и одновременно произносить их вслух – так проще сосредоточиться и понять, когда вы действительно получите ту самую, свою установку. Несколько правил, которые вам в этом помогут:

• Используйте настоящее время. Ваша фраза должна быть составлена в настоящем, а не в будущем времени. Например, вы мечтаете о том, чтобы счастливо выйти замуж. Тогда правильная установка будет звучать примерно так: «Я замужем и счастлива в браке», а неправильная – так: «Я выйду замуж и буду счастлива».
• Будьте конкретными. Утверждения могут быть общими: «Мои мечты легко и быстро сбываются» – или более узкими: «Я удачно прохожу собеседование в компанию, в которой давно хочу работать». Я рекомендую начинать с конкретных установок – они быстрее и легче воспринимаются нашим подсознанием.
• Составляйте утверждения только для себя. Прекрасно, что вы хотите помочь близкому человеку в осуществлении его задумок, но установки работают только на того, кто их произносит и искренне в это верит. Если вы выберете фразу «Мой муж счастлив», то она не сработает, потому что направлена не на вас. Попробуйте иначе – например, «Я живу со счастливым и любящим мужчиной».

Если вы не уверены, что правильно определили мечты, то пройдите бесплатный интенсив «Арт-рисунок. Раскрась свою жизнь новыми красками». С помощью арт-рисунков вам будет легче определиться с жизненными целями и раскрыть творческие способности. Полезную информацию вы также можете найти в моем «Инстаграме» и VK.

Как применять аффирмации для исполнения желаний

Секретов в исполнении желаний много, но они все – простые. Если вы уже составили установку, то переходите к следующему шагу – ее применению. Чтобы реализация желаемого не заставила себя долго ждать, я поделюсь несколькими правилами:

• Применяйте аффирмации регулярно.

Если ваше заветное желание – купить загородный дом, и вы пару раз произнесете: «У меня есть новый дом», то, увы, ничего не изменится. Почему? Потому что работать над собой и своими желаниями нужно регулярно. Я рекомендую произносить установку 3–5 раз. Делайте это утром, днем или вечером – когда вам будет удобнее.

• Главное – осознанность.

Применяйте аффирмации, когда вы спокойны, никуда не торопитесь и ничего вас не отвлекает. Это займет всего пару минут, но здесь важно не просто произнести заученную фразу, а полностью ее прочувствовать. Сделать это просто: представьте, что задуманное осуществилось. Что вы при этом испытываете? Насколько счастливы? Визуализируйте – аффирмации должны вызывать эмоции.

• Концентрируйтесь на том, что хотите получить.

Не пытайтесь ухватиться за всё и сразу, особенно если вы впервые применяете аффирмации. Вы можете записать фразу или запомнить – это не имеет значения. Когда вы произносите утверждение, то четко представляйте картинку того, что получите. И еще один совет – отпустите на несколько минут все дела и заботы, пока применяете методику позитивных установок, отдайтесь делу полностью и дайте себе возможность почувствовать.

Когда у меня спрашивают, как усилить аффирмации, я рекомендую не только произносить и визуализировать утверждение, но и использовать дополнительные способы – «подсказки» для подсознания. Например, когда проговариваете утверждения, то записывайте их на лист бумаги или рисуйте. Еще одна эффективная практика – произносить вслух перед зеркалом, смотря себе в глаза и наблюдая за эмоциями, которые вызывает фраза. Установки не нужно проговаривать по 50 раз на день, но вы можете записать их на несколько маленьких листочков и разложить в разные места – в тумбочку или сумку. Каждый раз, когда вы будете их находить, давайте себе по одной минуте, чтобы применить аффирмацию, – это действительно работает.

Лучшие аффирмации на исполнение желаний

Аффирмации, которые правильно составлены и применены, помогут вам поверить в себя и получать мотивацию. Они программируют подсознание на успех, но то, каким он будет, зависит от вашей установки.

Сейчас я поделюсь 40 эффективными аффирмациями на исполнение желаний, а вы можете выбрать те, которые точно вам подходят, или адаптировать некоторые из них под себя и свои мечты:

1. Мои мечты легко сбываются.
2. Я знаю, как воплотить свои идеи в реальность.
3. Я получаю то, что захочу.
4. Мои возможности безграничны.
5. Любое мое желание исполняется.
6. Моя мечта исполняется – я покупаю дом / создаю счастливые отношения / получаю повышение.
7. Я делаю всё, чтобы желаемое исполнялось.
8. В моей жизни всё складывается так, как я хочу.
9. Мои желания легко воплощаются.
10. Мое намерение притягивает желаемое.
11. Я меняю свою жизнь к лучшему.
12. Я легко превращаю свои замыслы в реальные проекты.
13. Сбывается моя самая заветная мечта.
14. Я человек, желания которого всегда исполняются.
15. Моя мечта реальна и исполнима.
16. Я принимаю и исполняю свои мечты.
17. Я здорова/счастлива/успешна/богата.
18. Я строю гармоничные отношения с семьей/друзьями/коллегами.
19. Я быстро получаю то, чего хочу.
20. Я могу исполнить все свои мечты.
21. Я знаю, что хочу получить.
22. Я быстро преодолеваю препятствия на пути к мечте.
23. Я чувствую поддержку от близких людей.
24. Я знаю, что и как делать, чтобы реализовать всё необходимое мне.
25. Сегодня я сделаю еще один шаг к мечте.
26. Я материализую свои желания.
27. Моя сила – исполнение всех моих желаний.
28. Я счастлива – мои мечты сбываются.
29. В исполнении мечты мне всегда сопутствует удача.
30. Я знаю, что воплощу в реальность каждый свой проект.
31. Я быстро и легко принимаю правильные решения на пути к желаемому.
32. Меня окружают люди, которые помогают реализовать все мечты.
33. Мое желание – это то, чего я всегда достигаю.
34. Я делаю верные шаги на пути исполнения мечты.
35. То, чего я желаю, быстро сбудется.
36. Я готова к тому, чтобы моя мечта осуществилась.
37. Я открываю новые возможности для исполнения своих желаний.
38. Я знаю, что добьюсь всего, о чем мечтаю.
39. Меня ждет только хорошее.
40. Я верю в себя и свою силу исполнять желания.

Мечты не сбываются за одну минуту, но, используя аффирмации для исполнения желаний, вы сможете быстрее и легче воплотить их в реальность. Не забывайте, что главные ваши помощники – это визуализация, регулярность и эмоции. Если вы правильно составили установки и постоянно их используете, то будьте уверены – ваше желание сбудется!