Как прокачать женскую энергию: работающие практики для повышения женской энергетики

Содержание:

Что такое женская энергия
Что дает женская энергия
Как понять, что женской энергии не хватает
Как повысить женскую энергию

От качества и количества энергии у женщины зависит ее состояние здоровья, карьера, взаимоотношения с любимым человеком, благосостояние. Больше того, своей энергетикой жена снабжает мужа, помогает ему зарабатывать деньги, достигать успехов в обществе. Но далеко не каждая женщина от природы наделена большой внутренней силой. К счастью, есть много способов и практик, чтобы повысить женскую энергию, и я хочу поделиться с вами самыми эффективными из них.

Что такое женская энергия

Женская энергия отличается от мужской и представляет собой глубокое состояние покоя, умиротворения, созидания, позволяет проявлять заботу и сострадание к окружающим. Когда женщина наполнена, она излучает любовь, активно занимается творчеством, приносит своим близким радость и вдохновляет их. Но стрессы, вредные привычки, переутомление на работе, конфликты понижают уровень женской энергетики. Это можно исправить, если практиковать специальные техники, заботиться о собственном физическом и энергетическом восстановлении.

Что дает женская энергия

В первую очередь, женская энергия помогает развивать такие качества, как доброта, миролюбие, нежность, верность, чуткость к окружающему миру, уступчивость, сексуальность, гибкость, хозяйственность, мудрость.

В состоянии наполненности женщина:

привлекает мужское внимание – мужчины с ней постоянно знакомятся, говорят комплименты, восторгаются ее внешностью даже при скромных природных данных;
притягивает в свою жизнь положительные события и перспективные возможности – перед ней «открываются все двери», как будто из ниоткуда появляются нужные ресурсы;
становится харизматичной – окружающие не могут оторваться от ее сверкающих глаз и обаятельной улыбки, потому что чувствуют внутреннююсилу;
увеличивает свой финансовый поток;
способна притягивать удачу к себе и своим близким;
испытывает вдохновение, находит неожиданные решения.

Девушка, у которой сильная женская энергетика, выглядит очень привлекательно, ее движения плавные и легкие. К ней тянутся мужчины, дети, животные, она уважаема и любима.

Как понять, что женской энергии не хватает

Существует две причины нехватки женской энергии у женщины: она с рождения наделена мужским характером и энергетикой либо истощила свой запас женских сил из-за стрессов, изнурительной работы и других факторов.

Чтобы понять, в каком состоянии находится биополе, обратите внимание на следующие симптомы нехватки энергии у женщины:

У нее неухоженный уставший вид, тусклые безжизненные глаза.
Она испытывает беспочвенные страхи, раздражается из-за мелочей, не может успокоиться и расслабиться.
Лишенная женственности девушка не умеет просить о помощи, взваливает на себя все жизненные трудности, агрессивно действует для достижения собственных целей.
Она не принимает и не любит свое тело, не хочет тратить деньги на уход за собой, не умеет принимать внимание, деньги, подарки и мужскую заботу.
Ей нравится сплетничать, жаловаться на жизнь, ругаться, слушать негативные новости.
Она испытывает неуверенность в себе, недовольна своим телом и характером, считает себя некрасивой, чувствует себя недостойной.
Ее гормональная система выходит из равновесия, начинаются сбои в менструальном цикле, могут проявиться гинекологические заболевания.
Она становится закрытой, не хочет отношений с противоположным полом, общения с окружающими людьми, отказывается заводить детей.

Ежедневно в некоторой степени женщина растрачивает свою энергию на выполнение домашних обязанностей, работу, заботу о близких людях. Но не спешите отказываться от любой деятельности и сидеть сложа руки – это восполняемые потери, которые практически неощутимы.

Как повысить женскую энергию

К резкому снижению уровня женской энергетики приводит продолжительный интенсивный стресс, физическое переутомление, роды, жизнь с токсичным человеком или энергетическим вампиром, разные негативные внешние воздействия. В этих случаях на быстрое самовосстановление можно не рассчитывать. К счастью, есть много разных практик, которые помогают прокачать женскую энергию. Хочу поделиться с вами самыми эффективными из них.

Измените свой образ жизни

Это то, с чего вы должны начать – обеспечить себе полноценный 8-часовой крепкий сон, исключить из рациона вредные продукты, проводить каждый день не меньше 1,5 часа на свежем воздухе. Возможно, мои советы покажутся вам банальными, но последовав им, вы быстро получите базовый запас сил, который вам потребуется в дальнейшем для выполнения разных энергетических практик.

Займитесь творчеством

Отвлекитесь от ваших проблем и займитесь раскрытием своего внутреннего потенциала. Вспомните, о чем вы больше всего мечтали в детстве, к чему проявляли наклонности? Не важно, что вы будете делать: рисовать, писать любовный роман, вышивать, создавать поделки для детских конкурсов – главное, чтобы вы испытали состояние вдохновения, приобщились к созидательной деятельности.

Если вы хотите раскрыть свои таланты и творческие способности, попробовать что-то новое, то посетите бесплатный интенсив: «Арт-рисунок. Раскрась свою жизнь новыми красками». Там вы узнаете на практике, как с помощью искусства можно узнать собственное предназначение, повысить собственную энергетику, разобраться в собственных чувствах и эмоциях, привести в гармонию внутреннее состояние.

Выполняйте практику благодарности

Энергия благодарности во многом схожа с безусловной любовью. Когда вы испытаете искреннюю благодарность, ваше сердце будет открываться, наполняться любовью и состраданием. Кроме того, состояние благодарности притянет в вашу жизнь положительные события, новые возможности, поможет повысить энергию.

Как выполнять практику благодарности:

Уединитесь, примите удобную позу, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Произнесите вслух или мысленно: «Я благодарна Вселенной за…», и перечислите все положительные моменты в вашей жизни.
После этого поблагодарите своих родителей, любимого человека, близких друзей, саму себя.
Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, на вдохе мысленно проговаривая: «Благо», на выдохе: «Дарю».

По завершении практики вы должны ощутить мир в душе, открытость и легкость.

Освойте метод «Мандала»

Расчет и рисование мандал – это уникальная практика арт-терапии, которая позволяет диагностировать состояние энергетического поля, решить многие проблемы в сфере здоровья, личных взаимоотношений, карьеры, финансов.

Я практикую мандалотерапию с 2013 года. За это время мандалы радикальным образом изменили мою судьбу и жизнь моих студентов. Через рисование мандалы женщина открывает доступ к своему подсознанию, может понять причины нехватки у себя женственности, сексуальности, энергетической истощенности. И главное, индивидуальная мандала, которую я рассчитываю после диагностики моих клиентов, позволяет устранить проблемы на уровне психики, энергетики, физического тела.

Восстановите контакт с природой

Прогулки на свежем воздухе, поход в горы, пикник в лесу, отдых на берегу природного водоемапомогают заземлиться, повысить уровень энергетики, восстановить вашу естественную связь с природой.

Особенно благоприятно на состоянии женской энергии сказывается контакт с водой. Она символизирует умение приспосабливаться к обстоятельствам, гибкость, эмоциональную чувствительность, сексуальность. Если вы хотите освободиться от негативных эмоций, снять с себя стресс и напряжение – отправляйтесь на берег реки или моря. Неподвижные воды озера тоже будут восстанавливать вас и повышатьвашу энергетику, но не смогут также эффективно очищать от негатива, как текущая вода ручья, водопада или реки.

Сделайте тетрадь мечты

Девушки блокируют свою женскую энергию, когда отказываются от собственных желаний, не верят, что достойны в этой жизни лучшего. Поэтому, чтобы повысить свою энергетику, используйте практику визуализации – сформулируйте свои желания и регулярно представляйте, что они уже реализовались. Для более эффективной визуализации изготовьте собственную тетрадь мечты:

Купите толстую тетрадь с красивой обложкой.
Распечатайте на принтере свои желания. Например, дом своей мечты, машину, мобильный телефон, крупную сумму денег.
Нарисуйте на отдельном листе саму себя, изобразите фигуру своей мечты, лицо, волосы. Либо вы можете выбрать лучшую свою фотографию и преобразить ее в фотошопе, сделав себе идеальную внешность.
Также распечатайте места, где вы хотите побывать, события, какие желаете притянуть в свою жизнь, например рождение ребенка.
Потом вклейте все ваши вырезки в тетрадь мечты.

Помните, что вам нужно будет регулярно открывать тетрадь и заниматься с ее помощью практикой визуализации, недостаточно просто положить ее в тумбочку и ждать скорого исполнения желаний.

Сделайте генеральную уборку

Захламленность вашего жизненного пространства отнимает у вас силы, блокирует поступление положительной энергии, финансов, благоприятных возможностей. Поэтому время от времени нужно обязательно чистить свое жилье, выполняя не только физическую, но и энергетическую уборку.

Практика очищения квартиры включает в себя несколько этапов:

Для начала выбросьте старые ненужные вещи, которые хранятся у вас долгие годы на случай «а вдруг когда-нибудь пригодится».
После этого разложите по местам свою утварь, чтобы в комнатах был порядок.
Проведите влажную уборку, вытрите пыль, вычистите ванную комнату и туалет, проверьте состояние вашей сантехники, чтобы не капали краны.
Постирайте занавески, кухонные полотенца, чехлы с мягкой мебели и другие пыльные предметы.
После того как дома станет чисто, пройдитесь трижды по квартире с зажженной свечой по часовой стрелке, начиная от порога. Не пропускайте углы и темные места. Если вдруг свеча начинает коптить – не спешите, задержитесь в этой области подольше.

После того как вы выполните практику энергетического очищения вашего жилья, вы ощутите легкость, умиротворение, сможете освободиться от негативных эмоций. Кроме того, в очищенной квартире вам будет легче выполнять упражнения, которые помогут вам повысить женскую энергию.

Уделите внимание себе

Когда женщина не любит свое тело, забывает ухаживать за собой – она теряет женственность, сексуальность, истощает запасы своей энергии. Возможно, вы считаете, что тратить на себя деньги и время – это верх эгоизма, нужно заботиться в первую очередь о муже и детях, забывая о себе. Но в действительности это не так. Лишенная энергии мать и жена не может помочь своей семье, перестает вдохновлять своих близких людей. С каждым днем такая женщина будет становиться более раздражительной, начнет срываться на окружающих, даже если сама того не желает.

Поэтому так важно находить время на отдых, уделять внимание своему внешнему виду и состоянию здоровья, проводить бьюти-практики. Как вы можете прямо сейчас быстро повысить свою энергию, прокачать женственность:

Запишитесь на курс массажа.
Сходите в салон красоты.
Обновите гардероб.
Примите ванную с ароматическими маслами, морской солью и пеной.
Сходите на фотосессию.
Сделайте себе красивую прическу и макияж.
Посетите спа-салон или сделайте сами в домашних условиях маску для тела, обертывание, пилинг.
Пойдите в сауну.
Купите себе букет цветов.
Поменяйте цвет волос, срежьте посеченные кончики.
Отложите на время все свои дела и в уединении почитайте любимую книгу или посмотрите фильм.

Запомните: вы лишаете себя женской энергии, когда отказываетесь от помощи, не хотите, чтобы вам дарили подарки, уделяли внимание, делали комплименты. Не бойтесь сами проявлять заботу об окружающих и принимать ее от близких вам людей.

Общайтесь с единомышленницами

Очень важно, чтобы у вас был свой женский круг общения. Это самый быстрый и простой способ повысить женскую энергию – когда подруги общаются друг с другом и обмениваются своими чувствами, переживаниями, эмоциями.

Это неплохо, если у вас много друзей-мужчин, но вы не должны лишать себя женского общества. Конечно, важно еще, с кем вы контактируете, чтобы девушки относились к вам искренне, разделяли ваши интересы, желали вам добра. Поэтому окружите себя единомышленницами и отстранитесь от дам, настроенных по отношению к вам недоброжелательно. Даже если они на деле желают вам добра, негативная аура будет нивелировать этот посыл.

Обновите свою кухонную утварь

По природе женщина – кормилица, поэтому процесс приготовления пищи помогает повысить уровень женской энергетики. Но важно не просто вкусно готовить, но и вкладывать в этот процесс любовь, думать о хороших вещах, чтобы ваши положительные мысли напитывали пищу.

На ваше настроение в процессе готовки влияет окружающая обстановка на кухне. Обратите внимание, в каком состоянии ваша посуда, сковородки, скатерть, полотенца. Нравятся ли вам вещи, которые вас окружают, или их нужно обновить? Нехорошо, если на вашей кухне течет кран, пожелтели от копоти обои, неисправна духовка. Постарайтесь устранить эти моменты, чтобы не терять энергию.

Займитесь медитацией

Практика медитации полезна любому человеку, но особенно женщине, которая чувствует себя энергетически истощенной. Существует очень много разных медитативных техник, выберите для себя ту, которая вам наиболее близка, вызывает у вас приятные эмоции.

Занимайтесь медитативными практиками регулярно, если хотите прокачать свою женственность, достичь состояния внутреннего покоя и повысить запас жизненных сил.

Проводите время с детьми

От природы женщина предназначена для материнства, поэтому регулярное общение с детьми помогает с прокачкой женственности. Чтобы повысить свою женскую энергетику, необязательно проводить время именно со своим ребенком, ведь возможно, что вы еще не успели стать матерью.

Помогайте своим подругам в уходе за их малышами, гуляйте и играйте с ними, рассказывайте им сказки, читайте книги. Также вы можете уделить внимание соседским детям – угощать их, делать небольшие подарки, интересоваться их увлечениями.

Заботьтесь о животных

Вы сможете повысить свою женственность, когда будете проявлять заботу о домашних или беспризорных животных. Возможно, у вас уже есть питомец или даже несколько. Если нет – кормите голубей в парке, бродячих собак или кошек, сделайте у своего окна кормушку для птиц.

Займитесь интимной гимнастикой

Вы почувствуете себя сексуальной и женственной, если ваши женские органы придут в тонус. Но когда ваши интимные мышцы ослаблены, есть опущение матки, проблемы в интимной сфере и гинекологии – вы будете терять свою женскую силу. Поэтому регулярно выполняйте упражнения Кегеля, делайте гинекологический массаж по системе Норбекова или найдите для себя другую методику, которая поможет укрепить мышцы тазового дна, повысить женственность.

Проводите время наедине с собой

Периодически женщине нужно оставаться в одиночестве, чтобы восстановиться после общения с окружающими, разобраться в себе, повысить свою энергетику. Слишком активная социальная жизнь истощает женскую психику, делает вас раздражительной, нервной, обеспокоенной. Поэтому тактично объясните своим близким, что время от времени вы будете уединяться, что вам нужно личное пространство для восстановления сил.

После того как вы сможете повысить женскую энергиюс помощью каких-либо практик, исключите из своей жизни те факторы, которые ее истощают. Постарайтесь избегать длительного стресса, переутомления, конфликтов, общения с токсичными людьми. Не бойтесь выделять для себя время на отдых и самовосстановление. Больше полезных советов можете прочитать у меня в «Инстаграме» и «ВКонтакте».

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями в социальных сетях:

Как прокачать женскую энергию: работающие практики для повышения женской энергетики