Духовные практики для женщин: какие бывают и с чего начать

Содержание:

  1. Что такое духовные практики
  2. Назначение духовных практик для женщин
  3. С чего начать занятия
  4. Виды духовных практик для женщин
  5. Польза духовных практик для женщин

Духовные практики для женщин имеют свои особенности, сильно отличаются от мужских. Если мужчинам идут на пользу жесткие физические ограничения, такие как обливание ледяной водой или многодневный пост, то у женщин это может привести к гормональным сбоям, проблемам со здоровьем. Поэтому нужно учитывать отличия женских духовных практик, научиться правильно их выбирать.

Что такое духовные практики

Духовная практика – это определенные усилия, которые человек предпринимает для того, чтобы развиться как личность, установить гармонию со своей душой, окружающими людьми, Вселенной, Богом.

Нередко встать на духовный путь побуждают различные трудности в жизни, испытания, болезни, трагические происшествия. По мере того как люди начинают практиковать медитацию, йогу, Рейки, мандалотерапию, визуализацию, даосские техники, их судьба начинает меняться в лучшую сторону. Положительные внешние изменения приходят вместе с переоценкой ценностей, освобождением от негативных программ и энергетических блоков.

Назначение духовных практик для женщин

Главная цель женских практик – духовное развитие, оно в свою очередь приносит положительные перемены во всех сферах жизни.

На то, что практика выполняется правильно и женщина идет по верному пути, указывает появление долгожданного счастья в ее жизни, уменьшение обид, раздражительности, злобы к окружающим.

С чего начать занятия

Прежде чем приступить к той или иной духовной практике, я советую вам предварительно заняться повышением уровня своей энергетики. Чем сильнее энергия женщины, тем быстрее она достигнет результатов в йоге, пранаяме, визуализации, мандалотерапии и других методах саморазвития.

Чтобы укрепить свое биополе, сведите к минимуму факторы, которые крадут вашу энергию. Избавьтесь от привычки раздражаться по пустякам, употребляйте только качественные натуральные продукты, спите не меньше 8 часов в день, регулярно занимайтесь спортом и проводите время на свежем воздухе.

Когда вы только планируете заняться определенной духовной практикой, никому об этом не рассказывайте. Если вы посвятите в свои планы окружающих раньше времени, задумка может не реализоваться.

Виды духовных практик для женщин

Эффективных женских духовных практик достаточно много, вам нужно, опираясь на интуицию, выбрать для себя тот вид занятий, который наиболее близок вашей душе.

Чтение аффирмаций

Аффирмация – это благоприятное высказывание, которое дает установку на достижение той или иной цели. Аффирмацию женщина может сформулировать сама, вложив в нее собственные благоприятные мыслеформы.

Чтение аффирмаций принесет ощутимый результат, только если вы будете заниматься этими духовными практиками регулярно.

Медитация женственности

Есть много разных техник медитации, но я хочу поделиться с вами той, что способствует раскрытию женственности, сексуальности, увеличению женской силы.

  1. Примите удобную позу, закройте глаза.
  2. Пройдитесь внутренним взором по своему телу, поочередно расслабляя мышцы лица, шеи, груди, живота, ног. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов.
  3. Представьте, что вы оказались на поляне в лесу. Вы касаетесь босыми ногами мягкой зеленой травы, слышите щебет птиц, чувствуете, как ветер треплет ваши волосы.
  4. Затем вообразите, что идете по тропинке и приходите к красивому озеру с кристально чистой водой. Снимите свою одежду и погрузитесь в воду. На самом деле это не просто вода, а чистая женская энергия, которая освобождает вас от страха и боли, наполняет жизненной силой, увеличивает вашу красоту, молодость, сексуальность. Почувствуйте, как целительные потоки избавляют вас от накопленного негатива, обид на мужчин, болезненного опыта прошлого. Наполняйтесь женской энергией столько, сколько потребуется, после чего выходите снова на берег. Скажите себе, что теперь с каждым днем вы будете становиться моложе, красивее, счастливее.
  5. Теперь вообразите, что вокруг озера растут цветы разной формы, цвета и размера. Выберите для себя один цветок, который вам понравится больше всего. Поместите его в центр живота, там, где расположена ваша матка. Сделайте глубокий вдох и наполните себя ароматом этого цветка. Вместе с ним вы обретете уверенность в себе, женскую силу и привлекательность.
  6. Откройте глаза.

Лучше всего выполнять эту духовную практику медитации на растущей Луне.

Метод «Мандала»

Мандала – это особая энергетическая матрица, которая выглядит как круг с многочисленными узорами и завитками. Глядя на нее, женщина настраивается на энергию Высших измерений, нормализует работу чакр, приводит в баланс свой гормональный фон.

Кроме того, мандалотерапия помогает решать конкретные индивидуальные задачи и проблемы:

  • Позволяет высвободить из подсознания негативные установки, программы, комплексы, психологические травмы, которые накопились за долгие годы.
  • Успокаивает нервную систему, способствует избавлению от депрессии, апатии.
  • Дает силы в трудных жизненных ситуациях на преодоление проблем.
  • Приносит женское счастье, привлекает любовь, гармоничные отношения, мир и взаимопонимание в семье.
  • Ускоряет исполнение желаний.
  • Притягивает богатство, успехи в карьере, удачу, благоприятные возможности для развития бизнеса.

Я практикую метод «Мандала» и обучаю ему других начиная с 2013 года. За это время я убедилась в эффективности этой духовной системы, не раз видела, как меняется жизнь моих студенток после обучения мандалотерапии.

Практика метода «Мандала» состоит из четырех последовательных этапов: диагностики, расчета индивидуальной мандалы, работы с точечным шаблоном мандалы, мандала-медитации.

  1. На этапе диагностики я прошу нарисовать мандалу, по которой я могу рассказать о состоянии здоровья и психики моего посетителя. Также с помощью этого произвольного рисунка я понимаю, в каком состоянии находится аура человека. Например, недавно одна из моих клиенток – Татьяна, на этапе диагностики нарисовала мандалу, в которой с левой стороны были темные оттенки, похожие на пробоины. Это указывает на то, что ее энергетическое поле ослаблено, открыто воздействию негатива извне.
  2. На следующей ступени я рассчитываю индивидуальную мандалу, которая помогает решить те или иные проблемы, выявленные на этапе диагностики.
  3. На завершающем этапе начинается непосредственная работа с индивидуальной точечной мандалой. Рисуя ее и медитируя на нее, женщина приводит в гармонию свое состояние психики, здоровья и энергетики. По мере того как меняется ее внутреннее состояние, происходят положительные изменения в разных сферах жизни.

К сожалению, мандалы, которые можно найти в интернете или раскрасках антистресс, не работают, рисование их не относится к духовным практикам. Эти изображения не несут энергетического заряда, способного нормализовать ту или иную сферу жизни. Если вы хотите научиться рассчитывать индивидуальные мандалы, которые действительно работают, записывайтесь ко мне на курс «Мандалотерапия». Также почаще заходите на мои страницы «ВКонтакте» и «Инстаграме», чтобы не пропустить бесплатные прямые эфиры, на которых мы будем проводить различные по направленности мандала-медитации.

Практика Рейки

Духовные практики для женщин - Рейки

Еще одна мощная духовная практика для женщин – Рейки. Особенно она понравится тем, кто увлекается эзотерикой, целительством, восточной медициной, биоэнергетикой.

Рейки – это духовный путь, на котором вы обретаете связь с Высшими измерениями, подключаетесь к неистощимым запасам божественной целительной энергии, развиваетесь духовно. По мере того как вы повышаете уровень своих энергетических вибраций, в вашей жизни начинают происходить удивительные перемены. Например, разрешается мирным способом многолетний конфликт с родственником, появляются новые возможности для заработков, рождается долгожданный ребенок, которого вы безуспешно пытались зачать долгие годы.

Но главное, чем Рейки привлекает к себе, – это большие возможности для самоисцеления. Казалось бы, каким образом духовное развитие помогает излечиться от тяжелой болезни, избавиться от хронических заболеваний или просто улучшить самочувствие? Вот суть:

  1. Когда вы получаете доступ к энергии Высших измерений, она насыщает ваше физическое и энергетическое тело.
  2. Целительная сила устраняет пробои в вашей ауре, повышает уровень вибраций. Заблокированные чакры пробуждаются, активизируются и начинают гармонично работать.
  3. Вслед за этими изменениями трансформируется ваше сознание, происходит переосмысление ценностей. Внезапно вам удается простить многолетнюю обиду, освободиться от беспочвенных страхов, отказаться от привычки критиковать всех по любому поводу.
  4. Вы заметите, что ваша жизнь стала более осознанной, каждый день проходит по-новому, дает вам ценную информацию, открывает перед вами новые возможности.
  5. Вслед за трансформацией психики будет начинаться процесс самоисцеления. Ведь наши недомогания напрямую связаны с состоянием души и образом мыслей, изменив которые мы сможем избавиться от болезней.

Как практиковать Рейки и где этому можно научиться? Работать с энергией Рейки может любой человек, независимо от возраста или религиозных убеждений. Но чтобы наше тело могло принимать энергии Высших измерений, необходима настройка, которую делает Мастер Рейки на посвящении. Это можно сравнить с тем, как ремонтируют поломанный радиоприемник, настраивая его на прием нужной волны.

Чтобы получить инициацию Рейки, не нужно куда-то ехать. Высокий уровень энергетики Мастеров Рейки позволяет давать настройку дистанционно. Если вы готовы соприкоснуться с удивительным миром энергий и начать уже прямо сейчас менять свою жизнь к лучшему – приглашаю вас на мой курс «Двухканальная материнская система Рейки Фам Рей», где вы сможете получить инициацию.

Йога

Эта духовная практика положительно сказывается на женском здоровье, психике и энергетике. При регулярных упражнениях йога дает следующие положительные результаты:

  • Успокаивает психику.
  • Раскрывает внутренний потенциал, творческие способности, женственность, интуицию.
  • Снимает энергетические блоки, различные мышечные зажимы.
  • Приводит в баланс женскую гормональную систему, помогает устранить предменструальные боли, гинекологические заболевания.
  • Укрепляет энергетическое поле, гармонизирует чакры.
  • Стимулирует отток лимфы и крови, благодаря чему проходят отеки, быстрее выводятся токсины из организма.
  • Способствует улучшению осанки, укреплению мышц спины.
  • Помогает в снижении веса, омоложении женского организма.

Есть много разновидностей йоги, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. Например, нидра-йога, аштанга-йога, крийя-йога, кундалини-йога. Но также существуют практики йоги, разработанные специально для женщин. Есть даже перинатальная йога, которая помогает подготовиться к беременности и предстоящим родам. А также гормональная женская йога, учитывающая особенности женской физиологии и психики.

Терапевтические письма

Эта духовная практика – хороший инструмент для очищения сознания, так как помогает избавиться от обид, подавленного гнева, чувства несправедливости, озлобленности. Чтобы она была эффективной, возьмите себя за правило – за один сеанс работать только с одной волнующей вас ситуацией. Например, сегодня вы прорабатываете свою обиду на мужа, а завтра избавляетесь от гнева на свою мать.

Приступайте:

  1. Найдите удобное для вас место, где можно надолго уединиться.
  2. Возьмите лист бумаги формата А4 и запишите на нем подзаголовок вроде «Причины моей обиды на отца», «Почему я не могу простить сестру».
  3. После этого начните вспоминать все негативные события и связанные с ними эмоции, которые спровоцировали вашу обиду на этого человека. Что именно он вам сделал или проявил бездействие, когда от него требовалась помощь? Какие чувства вы испытали в тот момент? О чем говорили открыто, что удержали в себе? Какую боль сохранили после нанесенного вам зла и несете теперь с собой? Вспомните всё подробно и запишите испытанные вами переживания на бумаге.
  4. После того как вы выразите все свои эмоции на бумаге, напишите обращение к своему обидчику. Например, спросите его, отчего он поступил с вами таким образом, выскажитесь о том, что он причинил вам столько боли.
  5. Когда у вас не останется больше места на листке, сожгите его, а пепел развейте по ветру. Представьте, что огонь поглощает не просто бумагу, но и всю вашу боль, обиду, отчаяние. Он очищает вас от всего скопившегося в душе негатива.

Лучше всего писать терапевтические письма на убывающей Луне. Выполняйте эту духовную практику столько раз, сколько считаете нужным, пока не почувствуете мир и спокойствие в своей душе. Вы можете писать письма одному человеку или поочередно разным людям, к которым у вас скопилось большое количество отрицательных эмоций.

Польза духовных практик для женщин

Что могут дать женщинам различные духовные практики:

  • помогут увеличить любовь к себе и окружающим;
  • усилят связь с душой, Высшим Я;
  • поспособствуют развитию женственности, красоты, интуиции, творческих способностей, сексуальности;
  • дадут возможность осознать свое божественное начало, духовную составляющую в жизни;
  • обеспечат защиту семье;
  • позволят обрести внутреннюю силу и уверенность в себе;
  • очистят ум от беспокойных мыслей, страхов;
  • приведут в гармонию отношения с близкими людьми, друзьями, коллегами;
  • будут способствовать восстановлению женского здоровья и молодости.

Духовные практики для женщин бывают разными, но вам нужно выбрать ту, которая созвучна с вашей душой, вызывает у вас положительные эмоции.

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, со своими друзьями в социальных сетях: